Nattsøvn baby

Helsenorge skriver at barn våkner om natten av ulike årsaker, og nevner blant annet tenner, sykdom, mareritt, utviklingssprang og behov for kontakt med foreldrene, så sult er bare én av flere grunner. Et godt kveldsmåltid er fint for ernæringen, men det er ingen garantert løsning på nattlige oppvåkninger. Start med fast føde når barnet viser tegn på å være klart: Helsenorge nevner blant annet god hodekontroll, at barnet kan sitte og bøye seg fram og gripe mat, og tegn på at barnet trenger mer mat. Fast føde skal ikke gis før 4 måneder, fordi fordøyelsen og nyrene ikke er utviklet nok før det, og de fleste barn er klare for fast føde omkring 6 måneder.

Søvnassosiasjoner er det barnet forbinder med å sovne. Helsenorge skriver at barn i alderen 6-12 måneder kan få forventninger knyttet til det å sovne, og at et barn som er vant til å sovne under måltider eller i armene dine, kan assosiere dette med søvn. Det er ikke noe problem i seg selv, for barnet trenger ikke lære å sovne uten hjelp fra deg. Søvnsyklusen hos spedbarn varer i cirka 45-60 minutter, og i den aktive søvnen våkner barnet lettere. Ønsker du å endre hvordan barnet sovner, anbefaler Helsenorge å finne andre måter å støtte barnet på, for eksempel en fast sang, og å tilpasse støtten gradvis. Endringer kan være krevende og ta tid. Hold puter, kosedyr og andre myke gjenstander ute av spedbarnets seng.

Helsenorge skriver at du bør snakke med helsestasjonen eller fastlegen hvis du er bekymret for at du eller barnet får for lite søvn. Hvis det er store utfordringer med søvnen, bør du finne ut om barnet har smerter, sykdom eller andre underliggende årsaker, og det kan du få råd om på helsestasjonen eller hos fastlegen. Det kan hjelpe å skrive ned i noen dager når barnet sover og er våkent, når det er rolig eller urolig og når det spiser, og helsestasjonen kan gi god støtte og veiledning. Ta også kontakt med helsestasjon, fastlege eller annet helsepersonell hvis nedstemthet eller bekymringer påvirker helsen eller hverdagen din. Ujevn pust i den lette, aktive søvnen er normalt hos spedbarn, men har barnet perioder med pustestopp eller strever med pusten, skal du ringe 113. Virker barnet slapt og medtatt, skal du kontakte lege eller legevakt (116 117), og tror du at tilstanden er farlig eller lett kan bli det, skal du straks ringe 113.