Laster sjekklisten
Laster sjekklisten
0 av 26 punkter sortert
Trykk på ringen når det er gjort.
Mekling er gratis og tilbys ved familievernkontoret
Alle foreldre med barn under 16 år MÅ til mekling
Inntil 7 timer er gratis
Nasjonalt sentralbord. Time bestiller du direkte hos familievernkontoret
Fast bosted hos én forelder eller delt bosted
Jul, påske, sommerferie, vinterferie
Beregnes ut fra inntekt, samvær og barnets alder
Utbetales til den barnet bor fast hos, deles ved delt bosted
For eksempel OurHome, Cozi eller Google Kalender
Etter bruddet
Mekling, en konkret samværsavtale, økonomien og barnets beste i hverdagen. Punkt for punkt, så får dere avtalene på plass og skrevet ned.
6 spørsmål
Barneloven sier at avgjørelser om foreldreansvar, flytting med barnet ut av landet, hvem barnet skal bo fast sammen med og samvær først og fremst skal rette seg etter det som er best for barnet. Bufdir skriver at det ikke finnes noen fasit på hva som er best for barn når foreldrene går fra hverandre, men at det beste dere kan gjøre er å sørge for godt samarbeid og unngå alvorlige, langvarige konflikter, og at det er måten foreldrene håndterer bruddet og tiden etterpå som er viktigst for hvordan barnet vil ha det på sikt. De fleste barn har behov for forutsigbarhet og trenger å vite hvem de skal være hos, både i hverdagen og i ferier. Ikke involver barna i konflikten, for eksempel ved å snakke negativt om eller skylde på hverandre, og ikke la barnet ta ansvaret for å være budbringer mellom dere. Barn har rett til å si sin mening fra de er sju år, og yngre barn som er i stand til å danne seg egne meninger, har samme rett. Familievernet tilbyr hjelp til samarbeid om felles barn og egne samtaler og veiledning til barn og unge.
Ja, barneloven sier at foreldrene kan avtale at barnet skal bo fast hos begge (delt fast bosted) eller hos én av dem. Bufdir skriver at fast bosted handler om hvilke avgjørelser dere kan ta for barnet, ikke om hvor mye tid barnet har med hver av dere, og at delt fast bosted ikke betyr at barnet må bo like mye hos hver av dere. Hvor mye tid barnet skal være hos hver, avhenger av hva som er best for det enkelte barnet. Bufdir skriver at små barn vanligvis trenger hyppigere kontakt med begge foreldrene enn ungdom, samtidig som barnet trenger så få bytter som mulig, og at dere kan diskutere denne balansen med mekleren. Er foreldrene uenige, må retten avgjøre at barnet skal bo fast hos én av dem, og bare ved særlige grunner hos begge.
Mekling er obligatorisk for foreldre med felles barn under 16 år som går fra hverandre, men familievernet tilbyr mer enn mekling. Bufdir skriver at familievernkontorene tilbyr rådgiving, veiledning, kurs og samtalegrupper, blant annet hjelp til samarbeid om barn etter brudd, kommunikasjon etter brudd og forståelse og gjennomføring av avtaler om bosted og samvær. Dere må møte til én time obligatorisk mekling og kan i tillegg få opptil seks timer frivillig mekling, og meklingen er gratis. Dere kan også få hjelp senere, for eksempel når en avtale om bosted og samvær er vanskelig å gjennomføre. Du trenger ingen henvisning, og du kan ringe familievernkontoret for å bestille time eller for en uforpliktende prat. Finn ditt nærmeste kontor på bufdir.no.
Barnebidrag er penger den ene forelderen betaler til den andre for å sikre at barnet forsørges når foreldrene ikke bor sammen. Dere kan avtale bidraget privat, eller søke om at Nav fastsetter det. Når Nav fastsetter bidraget, ser Nav på hva det koster å forsørge et barn ut fra alder (underholdskostnaden), inntekten til begge foreldrene og hvor mye den bidragspliktige kan betale. Har den bidragspliktige samvær med barnet mer enn to dager i måneden i gjennomsnitt, gir det et samværsfradrag i bidraget. Ved delt fast bosted legger Nav i utgangspunktet til grunn at dere deler likt på samvær og kostnader, men det kan likevel bli aktuelt med barnebidrag hvis den ene av dere har høyere inntekt enn den andre. Blir bidraget ikke betalt, kan du ha rett til bidragsforskudd, en behovsprøvd pengestøtte fra Nav, når Skatteetaten krever inn bidraget. Nav har en bidragskalkulator som gir en forenklet utregning.
Nei, dere trenger ingen avtale for å beholde felles foreldreansvar. Barneloven sier at gifte foreldre har foreldreansvaret sammen, og for barn født fra 2020 har også foreldre som ikke er gift, foreldreansvaret sammen, med et unntak hvis de ikke bor sammen og mor melder fra innen ett år etter at farskapet ble fastsatt. Ved separasjon, skilsmisse eller når samboere flytter fra hverandre, kan dere avtale at dere fortsatt skal ha foreldreansvaret sammen eller at én av dere skal ha det alene, og til det foreligger en avtale eller avgjørelse, har dere det sammen. En avtale om foreldreansvar er bare gyldig når den er meldt til folkeregistermyndigheten i Skatteetaten. Med foreldreansvar tar dere blant annet avgjørelser om pass, navnevalg, planlagt medisinsk behandling og flytting utenlands. Bufdir skriver at den barnet bor fast hos, bestemmer blant annet flytting innenlands, barnehage, SFO og fritidsaktiviteter, mens mat, leggetid og lignende bestemmes av den barnet er hos. Det er lurt å avklare skriftlig hvem barnet bor fast hos og hvordan samværet skal være, for eksempel i en foreldresamarbeidsavtale. Er dere uenige om foreldreansvaret, må dere ha møtt til mekling før en av dere kan reise sak for retten.
Hvis dere ikke blir enige, kan familievernet hjelpe videre. Bufdir skriver at dere må møte til én time obligatorisk mekling og i tillegg kan få opptil seks timer frivillig mekling, og at meklingen er gratis. Familievernet tilbyr også rådgiving og samtaler om samarbeid og kommunikasjon etter brudd. Fører ikke det fram, kan en av dere reise sak for tingretten, men da må dere ha gyldig meklingsattest. I saker etter barneloven kan du søke om fri rettshjelp hvis betalingsevnen din er lav, både til advokat før saken kommer til retten og under saken. Barneloven sier at avgjørelser om foreldreansvar, fast bosted og samvær først og fremst skal rette seg etter det som er best for barnet. Retten kan oppnevne en sakkyndig, som blant annet kan ha samtaler med foreldrene og barna, og dommeren skal på hvert trinn i saken vurdere om det er mulig å få til forlik mellom dere.
Komplett sjekkliste for foreldresamarbeid etter samlivsbrudd. Juridiske rettigheter, samværsavtale, barnets beste, kommunikasjon og økonomi basert på norsk lovverk.
Relaterte sjekklister
Oppdatert mars 2026 · Lagres automatisk i denne nettleseren