Når starter barselgruppen?

De fleste helsestasjoner organiserer barselgrupper når barnet er mellom 6 uker og 3 måneder. Tidspunktet varierer mellom kommuner. Noen steder samles grupper basert på fødselsmåned, andre basert på bosted. Spør helsesykepleier på 6-ukerskontrollen om det finnes en barselgruppe du kan bli med i. Noen kommuner har venteliste, så det kan lønne seg å melde interesse tidlig.

Hva gjør vi i en barselgruppe?

En typisk barselgruppe på helsestasjonen møtes 4-8 ganger over noen måneder. Helsesykepleier leder møtene og tar opp temaer som søvn, amming, sikkerhet, parforhold og psykisk helse. Det er mye tid til uformell prat mellom foreldrene. Mange grupper fortsetter å treffes privat etter at det organiserte opplegget er ferdig. Det er ingen forventninger om å dele mer enn du er komfortabel med.

Er barselgrupper bare for mødre?

Nei. Stadig flere kommuner tilbyr grupper som er åpne for alle omsorgspersoner. Noen steder er det egne pappagrupper eller partnergrupper. Dersom gruppetilbudet i din kommune kun er rettet mot mødre, er det helt legitimt å etterspørre tilbud for partnere også. Åpen barnehage, friluftsgrupper og treningsgrupper er som regel åpne for alle uansett kjønn.

Hva hvis jeg er introvert og synes det er vanskelig?

Det er helt normalt å vegre seg. Du trenger ikke være sosial supermenneske for å ha utbytte av en barselgruppe. Start med å bare dukke opp og lytte - det er ingen krav om å dele eller prestere. Mange introverte foreldre opplever at det er lettere å knytte bånd når man har noe felles (babyen) å snakke om. Du kan også prøve mindre grupper, friluftsaktiviteter eller en-til-en-treff som kan være mindre overveldende enn store samlinger.

Kan jeg delta i barselgruppe hvis jeg bor alene med babyen?

Absolutt, og det er kanskje ekstra viktig for deg. Enslige foreldre har enda større nytte av et støttenettverk. Mange kommuner har egne tilbud for enslige foreldre gjennom NAV, Frivilligsentralen eller organisasjoner som Aleneforeldreforeningen. Barselgruppen på helsestasjonen er åpen for alle, uavhengig av familiestatus. Ikke nøl med å fortelle helsesykepleier om din situasjon - de kan koble deg med relevante tilbud.