Hvor lenge bør man amme?

Helsedirektoratet anbefaler fullamming (kun brystmelk) de første 6 månedene av barnets liv. Fra 6 måneder introduseres fast føde gradvis, og amming anbefales ved siden av annen mat til barnet er minst 12 måneder. WHO anbefaler amming opptil 2 år eller lenger, men dette er en global anbefaling der tilgang på trygg mat varierer. I Norge, med god tilgang på ernæringsrik mat og rent vann, er det ingen helsemessig grunn til å amme lenger enn du selv ønsker. Både mor og barn skal trives med ammesituasjonen.

Kan jeg slutte å amme brått?

Det er mulig, men ikke anbefalt. Brå ammeslutt gir stor risiko for melkespreng, tilstoppede melkekanaler og brystbetennelse (mastitt). Kroppen trenger tid til å justere ned melkeproduksjonen. Ved gradvis avvenning tilpasser kroppen seg over 2-4 uker. Hvis du av medisinske grunner må slutte brått, kontakt lege - det finnes medisiner som kan dempe melkeproduksjonen. Ammehjelpen og Helsenorge anbefaler alltid gradvis nedtrapping når det er mulig.

Hva gjør jeg hvis barnet nekter annen mat enn bryst?

Det er vanlig at barn som er vant til brystet er skeptiske til flaske eller kopp i starten. Prøv å la partner eller en annen omsorgsperson tilby erstatningen - barnet forbinder deg med bryst og kan nekte fra deg. Prøv ulike flasker og smokker, da noen barn er kresne. Gi maten når barnet er rolig og ikke altfor sulten. Temperaturen på melken bør være lunken, omtrent som brystmelk. Noen barn hopper over flaske helt og går rett til kopp fra 6 måneder. Gi det tid - de fleste barn aksepterer endringen innen 1-2 uker.

Vil barnet mitt sove dårligere når jeg slutter å amme?

Mange foreldre opplever det motsatte - at barnet sover lengre strekk etter ammeslutt, spesielt etter nattavvenning. Men i selve overgangsfasen kan barnet sove uroligere i 1-2 uker mens det tilpasser seg ny trøstemetode. Ifølge Helsenorge har ammestatus i seg selv liten innvirkning på barns søvnmønster etter 6 måneder. Det er søvnvanene og rutinene som betyr mest. Bruk Søvnsporer for å kartlegge søvnmønsteret og se om det bedrer seg over tid.

Er det normalt å føle seg trist etter ammeslutt?

Ja, det er svært vanlig. Ammeslutt innebærer en hormonell omstilling der okytocin- og prolaktinnivåene synker. Disse hormonene er knyttet til tilknytning og velvære, og fallet kan gi forbigående tristhet, irritabilitet eller humørsvingninger. For de fleste normaliseres dette innen 1-3 uker. Samtidig er det naturlig å sørge over at en nær fase med barnet er over. Snakk med noen du stoler på om følelsene. Kontakt helsestasjonen eller lege hvis tristheten vedvarer i mer enn noen uker eller påvirker hverdagen din - det kan i sjeldne tilfeller utløse depressive symptomer.