Laster sjekklisten
Ammefri og rettigheter på jobb
Handleliste
0 av 27 punkter sortert
Trykk på ringen når det er gjort.
Inntil 1 time per dag ved arbeidsdager på 7 timer eller mer (AML § 12-8)
Inntil 30 minutter per dag ved arbeidsdager kortere enn 7 timer
Mange gir bedre vilkår enn loven
Helst 2-4 uker før oppstart
- Avtal tidspunkt for ammefri med nærmeste leder
- Spør om arbeidsplassen har pumperom med lås
Begynn 2-3 uker i forveien
- Bygg opp et lager av morsmelk i fryseren
For eksempel 50 % jobb og 50 % permisjon
Kan kjøpes eller leies, noen arbeidsgivere dekker kostnaden
Bruk sterile poser eller rene flasker
Nyttig hvis det ikke finnes kjøleskap på jobb
- Be om plass i kjøleskap på jobb til melken
- Merk alle poser og flasker med dato og klokkeslett
Romtemperatur (20-25 °C): holdbar i inntil 4 timer
Kjøleskap (4 °C): holdbar i inntil 4 døgn
Fryser (-18 °C): best kvalitet innen 3 måneder
Skal ikke fryses på nytt
- Varm morsmelk i vannbad, aldri i mikrobølgeovn
Opprettholder melkeproduksjonen
- Be om tilrettelegging skriftlig og vis til AML § 12-8
- Dokumenter all kommunikasjon med arbeidsgiver
- Kontakt tillitsvalgt eller verneombud
Telefon 73 19 97 00
De kan gi juridisk veiledning
Før jobbstart
Ammefri, pumping på jobben, oppbevaring av melken og hva dere gjør hvis det butter imot. Ta ett punkt om gangen, så er dere forberedt før praten med lederen.
Vanlige spørsmål
5 spørsmål
Hvor lenge har jeg rett til betalt ammefri?
Etter arbeidsmiljøloven paragraf 12-8 har du i barnets første leveår rett til lønn for inntil én time ammefri på arbeidsdager med avtalt arbeidstid på sju timer eller mer. Etter barnets første leveår har du fortsatt rett til den fri du trenger for å amme, men loven gir ikke rett til lønn for den. Sjekk din egen tariffavtale eller kontakt fagforeningen din for å finne ut hva som gjelder for deg.
Kan arbeidsgiver bestemme når jeg tar ammefri?
Arbeidsmiljøloven paragraf 12-8 sier at en kvinne som ammer barnet sitt, kan kreve den fri hun trenger til det, så arbeidsgiver kan ikke nekte deg ammefri. Loven nevner som eksempler at fritiden kan tas ut i minst en halv time to ganger daglig eller som redusert arbeidstid med inntil én time hver dag. Tidspunktet bør passe med barnets behov, så snakk med arbeidsgiver om hvordan ammefrien kan legges inn i arbeidsdagen. Hvis dere ikke blir enige, kan du kontakte tillitsvalgt eller Arbeidstilsynet.
Hva gjør jeg hvis det ikke finnes pumperom på arbeidsplassen?
Arbeidsplassforskriften paragraf 3-3 sier at gravide og ammende skal ha mulighet for å legge seg ned og hvile under egnede forhold. Finnes det ikke et egnet rom for pumping, be arbeidsgiver om å finne en løsning; et ledig kontor, et møterom som kan låses, eller et hvilerom kan fungere, og stol, bord og strømuttak gjør pumpingen enklere. Dokumenter forespørselen skriftlig, og kontakt Arbeidstilsynet hvis arbeidsgiver ikke finner en løsning.