Tjue i strekk - Uke 8, Økt 3 av 3 | Tilbake til 5K | C:ReRun
Tjue minutter sammenhengende. Du er en løper. Resten er detaljer.
Total treningstid: 34.5 minutter. Jogging: 23 minutter (67%).5 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Jogg - 20 min
- Del 3: Gange - 1.5 min
- Del 4: Jogg - 3 min
- Del 5: Nedkjøling - 5 min
