Seks og seks - Uke 6, Økt 1 av 3 | Tilbake til 5K | C:ReRun

Seks minutter to ganger med en kort pustepause mellom. Du styrer dette.

Total treningstid: 27 minutter. Jogging: 15 minutter (56%).7 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Jogg - 6 min
3. Del 3: Gange - 1 min
4. Del 4: Jogg - 6 min
5. Del 5: Gange - 1 min
6. Del 6: Jogg - 3 min
7. Del 7: Nedkjøling - 5 min