Baseline-løpet - Uke 1, Økt 1 av 3 | Raskere 5K | C:ReRun

Finn ditt naturlige tempo. Ingen klokke, bare flyt.

Total treningstid: 30 minutter. Jogging: 20 minutter (67%).4 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Lett jogg - 10 min
3. Del 3: Jogg - 10 min
4. Del 4: Nedkjøling - 5 min