Fem minutter - Uke 6, Økt 3 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun
Fem sammenhengende minutter. Det er en hel sang på radio!
Total treningstid: 24 minutter. Jogging: 10 minutter (42%).8 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Gange - 1 min
- Del 3: Lett jogg - 5 min
- Del 4: Gange - 2 min
- Del 5: Lett jogg - 3 min
- Del 6: Gange - 1 min
- Del 7: Lett jogg - 2 min
- Del 8: Nedkjøling - 5 min
