Bølgedalen - Uke 6, Økt 2 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun
Som bølger på sjøen. Opp og ned, men alltid fremover.
Total treningstid: 25 minutter. Jogging: 11 minutter (44%).10 segmenter.
Treningsplan
- Del 1: Oppvarming - 5 min
- Del 2: Gange - 1 min
- Del 3: Lett jogg - 2 min
- Del 4: Gange - 1 min
- Del 5: Lett jogg - 3 min
- Del 6: Gange - 1 min
- Del 7: Lett jogg - 4 min
- Del 8: Gange - 1 min
- Del 9: Lett jogg - 2 min
- Del 10: Nedkjøling - 5 min
