Din første joggetur - Uke 10, Økt 3 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun

Tjue minutter sammenhengende. Du gjorde det. Du er en jogger!

Total treningstid: 30 minutter. Jogging: 20 minutter (67%).3 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Lett jogg - 20 min
3. Del 3: Nedkjøling - 5 min