Kvarteret - Uke 10, Økt 1 av 3 | Gå til Jogg | C:ReRun

Femten minutter sammenhengende. Du er en jogger nå.

Total treningstid: 29 minutter. Jogging: 17 minutter (59%).6 segmenter.

Treningsplan

1. Del 1: Oppvarming - 5 min
2. Del 2: Gange - 1 min
3. Del 3: Lett jogg - 15 min
4. Del 4: Gange - 1 min
5. Del 5: Lett jogg - 2 min
6. Del 6: Nedkjøling - 5 min