Skostørrelse barn: Komplett tabell 0-3 år

Barnesko i riktig størrelse er viktigere enn de fleste tror. Barneføtter er myke og formet av brusk - feil størrelse kan påvirke fotutviklingen uten at barnet klager. For barn under 3 år som ikke kan si fra om at skoen trykker, er det du som forelder som må sjekke jevnlig.

Denne guiden gir deg en komplett størrelsestabell, viser deg hvordan du måler barnets fot hjemme, og hjelper deg velge riktige sko.

Størrelsestabell: Barnesko 0-3 år

Tabellen viser sammenhengen mellom fotlengde, EU-skostørrelse og typisk alder. Husk at alder bare er en pekepinn - fotlengden er det eneste pålitelige målet.

Komplett tabell - fotlengde til EU-størrelse

Viktig om voksetillegg

Tallene i tabellen viser fotlengden. Skoen du kjøper bør ha 1-1,5 cm ekstra utover dette. Det betyr:

• Barn med fotlengde 12 cm trenger sko med innermål på 13-13,5 cm
• De fleste skomodeller har allerede et visst slingringsmonn innebygd
• Spør i skobutikken om skoens innermål (det er ikke det samme som EU-størrelsen)

Slik måler du barnets fot hjemme

Du trenger: et ark (A4 holder), en blyant og en linjal eller målebånd.

Trinn-for-trinn

1. Mål på ettermiddagen. Føttene er størst da, etter en dag med aktivitet.
2. Legg arket på hardt gulv (ikke teppe). Tape det gjerne fast.
3. Barnet skal stå med full vekt på foten. Ikke mål mens barnet sitter - foten er kortere uten belastning.
4. Tegn rundt foten med blyanten loddrett. Hold blyanten helt inntil foten.
5. Mål fra hæl til lengste tå. Bruk linjal. Den lengste tåen er ikke alltid stortåen - noen barn har lengre andretå.
6. Mål begge føttene. De er sjelden like lange. Bruk den lengste foten som utgangspunkt.
7. Legg til 1-1,5 cm til lengden du målte. Det er vokserommet.

Alternativ metode: Ta ut innersålen

Mange barnesko har avtakbar innersåle. Ta den ut, sett barnets fot oppå, og sjekk at det er 1-1,5 cm mellom tærne og kanten. Dette er den raskeste måten å sjekke om eksisterende sko fortsatt passer.

Hvor raskt vokser barneføtter?

Barneføtter vokser overraskende raskt - og ujevnt. I perioder kan det gå måneder uten endring, for så å vokse en hel størrelse på noen uker.

Gjennomsnittlig vekst etter alder

En EU-størrelse tilsvarer omtrent 6,7 mm forskjell i fotlengde. Det betyr at et barn mellom 1 og 2 år kan vokse 2-3 skostørrelser i løpet av et år.

Tegn på at skoene er for små

Selv om barnet ikke sier fra, finnes det tegn du kan se etter:

Fysiske tegn

• Røde merker på tærne, hælen eller oversiden av foten etter bruk
• Blemmer eller hard hud (sjeldnere hos de minste)
• Tær som bøyer seg eller ligger oppå hverandre inne i skoen
• Slitasje på skotuppen innvendig - tegn på at tærne presses mot enden

Atferdstegn

• Barnet vil ikke ha på seg skoene eller drar dem av
• Vegrer seg for å gå eller vil bæres mer enn vanlig
• Sitter ned mye ute etter korte stunder med gåing
• Barnet tripper annerledes eller går på tå

Ser du noen av disse tegnene? Mål foten og sjekk skoene med innersåle-metoden.

Når trenger barnet sine første sko?

Mange foreldre kjøper sko for tidlig. Sannheten er at barnet trenger sko først når det går selvstendig utendørs på hardt eller kaldt underlag.

Tidslinje for skobehov

Barfot er best for utviklingen

Fysioterapeuter og ortopeder er enige: barn bør gå barfot så mye som mulig. Når barnet går uten sko, bruker det tærne til å gripe underlaget. Det trener musklene i foten, styrker fotbuen og utvikler balansen.

Inne i hjemmet trenger barnet sjelden sko - antisklisokker eller bare føtter er det beste. Les mer om tidspunkt og valg av sko i vår guide til babys første sko.

Hva kjennetegner gode barnesko?

De 6 viktigste egenskapene

1. Fleksibel såle - sålen skal bøye seg lett ved tåballene (der foten bøyer seg ved fraspark). Hold i hæl og tå og bøy - den skal gi etter.

2. Fast hælkappe - bakdelen av skoen skal gi ankelen støtte. Klem på baksiden - den skal kjennes fast, ikke slapp.

3. Bred tåboks - barneføtter er naturlig bredest foran. Tærne skal ha plass til å spre seg. En for smal sko kan gi fotproblemer over tid.

4. Justerbar lukking - borrelås eller snøring slik at skoen sitter godt. Slip-on sko gir dårlig feste.

5. Pustende materiale - barneføtter svetter mye. Skinn er best. Syntetiske materialer kan gi fuktige, kalde føtter.

6. Lett vekt - tunge sko hemmer den naturlige gangen, spesielt hos barn som nylig har lært å gå.

Sko å unngå for små barn

• Helt flate sko uten hælkappe (som ballerinas) - gir ingen støtte
• Stive, tunge sko - hemmer naturlig bevegelse
• Brukte sko fra andre barn - formen er tilpasset en annen fot
• For store sko - barnet snubler og kompenserer med unaturlig gange
• Sko med høy hæl - selv et par centimeter endrer gangmønsteret

Sesongbasert skoguide

Barnet trenger forskjellige sko til forskjellige årstider. Her er en oversikt:

Vår og sommer

• Sandaler med hælstropp - åpne, men med lukket tå for beskyttelse. Hælstroppen er viktig for at foten sitter fast.
• Lette sneakers - for dager med mye gåing
• Barfot på gress og sand er fortsatt det beste alternativet

Les mer i vår guide til sandaler for barn.

Høst og vinter

• Gummistøvler med fôr - for regn og sørpe. Velg med borrelås eller snøring for bedre passform.
• Vinterstøvler - vanntette, varme, med god grep. Bør ha rom til tykke sokker.
• Innesko til barnehagen - med fast hælkappe og antisklisåle.

Vi har egne guider for vinterstøvler til barn, gummistøvler og innesko.

Antall sko barnet trenger

For småbarn er dette et godt minimum:

Tips for å spare på barnesko

Barnesko er en av de største løpende utgiftene. Her er noen smarte strategier:

• Kjøp i riktig størrelse - for store sko sliter fortere og må byttes uansett
• Vent med kjøp til barnet faktisk trenger det (ikke kjøp "i tilfelle")
• Sesongkjøp: Siste par i sesongen kan brukes som start neste år (kjøp en størrelse opp)
• Sjekk Finn.no for lite brukte sko - men mål innersålen selv, ikke stol på at størrelsen stemmer
• Unngå brukte sko som dagligsko: Sko former seg etter den forrige eierens fot. En liten runde med brukte gummistøvler er greit, men hverdagssko bør være nye.
• Kvalitet lønner seg: Billige sko med stiv såle og dårlig passform varer kortere og er dårlige for foten

Se vår guide til økonomi som barnefamilie for flere sparetips.

Vanlige fotproblemer hos småbarn

Plattfot - er det normalt?

Ja, helt normalt. NHI skriver at alle småbarn har noen grad av plattfot frem til 3-4-årsalderen. Myk plattfot hos barn gir som regel ikke smerter og trenger vanligvis ikke spesialsko eller innlegg.

Snakk med helsesykepleier eller fastlege hvis:

• Barnet har smerter i føttene
• Plattfoten bare er på én side
• Foten virker stiv eller plattfoten ikke virker myk og bevegelig

Innovergang (tågang innover)

Mange småbarn går med tærne pekende innover. Dette er vanlig og retter seg nesten alltid av seg selv innen 3-4 års alder. Spesialsko hjelper ikke - barfotgåing er bedre.

Tågang

Noen barn går på tå. Av og til er det bare en vane, men vedvarende tågang etter 2 års alder bør vurderes av helsesykepleier. Det kan skyldes kort akillessene eller andre forhold som trenger oppfølging.

Måle fotlengde i butikk vs. hjemme

Den beste fremgangsmåten er å måle hjemme først, notere fotlengden, og ha den klar når du handler. Da kan du sjekke skoens innermål direkte mot ditt eget mål.

Vanlige spørsmål

Stemmer EU-størrelsene mellom ulike skomodeller?

Dessverre ikke alltid. Det er ingen eksakt standard, og en størrelse 22 fra ett merke kan tilsvare en 21 eller 23 fra et annet. Mål alltid skoens innersåle i cm og sammenlign med barnets fotlengde pluss vokserom.

Kan jeg kjøpe brukte sko til barnet?

For dagligbruk er det ikke anbefalt. Sko former seg etter den forrige eierens fot, gangmønster og slitasje. For lite brukte spesialsko (gummistøvler, festsko brukt 2-3 ganger) kan det gå fint - men sjekk at sålen ikke er skjevslitt og at hælkappen fortsatt er fast.

Barnet mitt har veldig brede føtter. Hva gjør jeg?

Noen merker lager sko i ekstra bredde (W eller wide). Europeiske merker som Superfit, Ricosta og Bisgaard tilbyr ofte breiere lester. Sandaler med justerbare stropper tilpasser seg også brede føtter godt. Unngå smale merker og modeller med smal tåboks.

Hvor mange par sko trenger en 1-åring?

En 1-åring som akkurat har begynt å gå, trenger egentlig bare ett par gode hverdagssko for utendørs bruk, pluss antisklisokker for innendørs. Når barnet begynner i barnehage, trenger det i tillegg innesko og eventuelt regn-/vinterstøvler avhengig av sesong.

Skal barnet ha sokker i skoene?

Ja, alltid. Sokker absorberer svette, beskytter mot gnagsår, og gir litt ekstra varme. Velg bomullssokker eller ulllsokker uten stramme elastikker. Mål foten med den typen sokk barnet vanligvis bruker - tykke vintersokker tar mer plass enn tynne sommersokker.

Les mer

• Babys første sko - guide til valg og passform
• Vinterstøvler til barn
• Sandaler for barn
• Gummistøvler for barn
• Innesko for barn
• Tøfler for barn
• Babyklær - størrelsesguide
• Motorisk utvikling hos baby
• Når baby kravler, går og snakker
• Sjekklister for foreldre
• Milepaler for barn - Følg med på barnets utvikling

Kilder

1. Helsenorge. "Barns utvikling." helsenorge.no
2. Norsk ortopedisk forening. Retningslinjer for barnefot og skovalg. ortopedi.no
3. SIFO (Statens institutt for forbruksforskning). Referansebudsjett for forbruksutgifter. oslomet.no/om/sifo
4. Helsenorge. "Milepæler i barns utvikling." helsenorge.no