Innesko er noe de fleste norske barnehager krever fra dag en. Likevel er det overraskende vanskelig å finne riktig par. Sålene skal ikke merke gulvet, de skal sitte godt på foten, og barnet skal helst klare å ta dem av og på selv.
Denne guiden hjelper deg å velge riktige innesko for barnet - enten det er snakk om barnehage, besøk hos besteforeldre eller lek hjemme.
Hvorfor trenger barn innesko?
Barnehagens krav
Nesten alle norske barnehager har innesko på utstyrslisten. Barnet trenger egne sko som bare brukes innendørs, av flere grunner:
- Hygiene - Utesko tar med seg skitt, sand og bakterier
- Sikkerhet - Glatte strømpefotter på glatte gulv gir fall og skader
- Støtte - Innesko gir bedre fotfeste enn bare sokker på harde gulv
- Gulvvern - Utesko sliter og merker barnehagens gulv
De fleste barnehager spesifiserer at inneskoene skal ha "ikke-merkende" såler. Det betyr at sålene ikke skal etterlate streker eller merker på gulvet.
Hjemmebruk
Hjemme trenger barn strengt tatt ikke innesko. Barfot er det aller beste for fotens utvikling. Men det finnes situasjoner der innesko er nyttige:
- Kalde gulv (fliser, betong, tregulv om vinteren)
- Besøk i andres hjem
- Barn som er ustøe og trenger ekstra grep
Fysioterapeuter anbefaler at barn går barfot så mye som mulig, også innendørs. Barfotgang styrker fotmuskulaturen, utvikler fotbuen og bedrer balansen. Innesko er et praktisk kompromiss for barnehagen - ikke en erstatning for barfotgang.
Typer innesko for barn
Sutsko (krabbesko)
Sutsko er myke, sokklignende sko med en tynn gummisåle. De er det første steget mellom sokker og ordentlige sko.
Passer best for: Babyer som krabber og begynner å reise seg (6-14 måneder).
Fordeler: Svært lette og fleksible, føles nesten som å gå barfot. Tynn såle lar barnet kjenne underlaget. Enkle å ta av og på.
Ulemper: Begrenset holdbarhet, gir lite støtte, vokser barnet fort ut av. Passer ikke for barn som løper mye.
Merker: Bobux, Superfit, Bisgaard.
Myke innesko med gummisåle
Myke innesko er et steg opp fra sutsko. De har en tykkere, men fortsatt fleksibel gummisåle og gir noe mer støtte rundt ankelen.
Passer best for: Barn fra 12 måneder til 3 år som går og springer i barnehagen.
Fordeler: God balanse mellom fleksibilitet og støtte. Ikke-merkende såler. Tåler barnehagebruk over tid.
Ulemper: Dyrere enn sutsko. Kan bli for varme om sommeren.
Merker: Kavat, Viking, Superfit, Bundgaard.
Sandaler som innesko
Noen foreldre bruker lette sandaler som innesko i barnehagen, spesielt om sommeren. Det kan fungere godt dersom sandalene har ikke-merkende såle.
Passer best for: Sommerhalvåret, barn fra 2 år.
Fordeler: Luftige og lette, mange barn liker dem. Enkle å ta av og på.
Ulemper: Ikke alle modeller har ikke-merkende såle. Mindre fotfeste enn lukkede innesko. Ikke alle barnehager godtar sandaler som innesko.
Tøfler med fast hæl
Tøfler med fast hæl og lukkede sider gir mest støtte av alle innesko. De ligner vanlige sko, men med mykere, ikke-merkende såle.
Passer best for: Barn fra 2-3 år som er aktive i barnehagen. Barn med spesielle behov for fotstøtte.
Fordeler: God ankelvstøtte, holdbare, solid grep.
Ulemper: Stivere enn myke innesko, dyrere, tyngre.
Merker: Kavat, Superfit, Ecco.
Barnehagen har ofte egne preferanser. Noen foretrekker myke sutsko for de minste og tøfler med hælkappe for de eldre barna. Spør barnehagen før du kjøper.
Krav til innesko i barnehagen
Ikke-merkende såle
Det viktigste kravet fra barnehagen er at sålene ikke merker gulvet. Svarte gummisåler er verst - de etterlater mørke streker som er vanskelige å fjerne. Hvite eller lyse TPR-såler (termoplastisk gummi) er det tryggeste valget.
Test hjemme: Gni sålen hardt mot et hvitt ark. Dersom det kommer mørke streker, vil de sannsynligvis merke gulvet.
Antisklisåle
Barnehagegulv kan bli glatte, spesielt nær inngangen der det blir vått. Antisklisåle med mønster gir barnet bedre fotfeste og reduserer fallrisikoen.
Enkel av- og påtagning
Barnehagepersonalet hjelper mange barn med sko flere ganger om dagen. Innesko bør være enkle å ta av og på:
- Borrelås - Gullstandard for de minste
- Elastisk åpning - Godt for sutsko og myke innesko
- Ingen lisser - Lisser er upraktiske for barn under 5 år
Størrelse og passform
Riktig størrelse
Innesko skal sitte tettere enn utesko. Her er retningslinjene:
- Mål foten - Sett barnet på et ark, tegn rundt foten, mål fra hæl til lengste tå
- Legg til 0,5-1 cm - Innesko trenger mindre vokserom enn utesko
- Sjekk bredden - Noen barn har brede føtter og trenger bredere modeller
For trange innesko hemmer fotens utvikling. For store innesko gjør barnet ustøtt og gir gnagsår. Midt imellom er målet.
Sjekk passform jevnlig
Barnefot vokser raskt, og innesko som er brukt hver dag i barnehagen slites fort. Sjekk størrelsen hver 6.-8. uke:
- Ta ut innersålen og la barnet stå på den
- Det bør være 0,5-1 cm rom mellom lengste tå og kanten
- Se etter røde merker eller trykk på foten etter bruk
Barn mellom 1 og 3 år kan vokse opptil 2-3 skostørrelser i året. Kjøp gode innesko i riktig størrelse fremfor dyre sko som skal "vare lenge". Et par som sitter dårlig gjør mer skade enn et rimeligere par som sitter riktig.
Innesko etter alder
6-12 måneder: Sutsko eller antisklisokker
Babyer som krabber og begynner å reise seg trenger minimalt med skobeskyttelse. Sutsko med tynn gummisåle er nok. Mange barnehager aksepterer antisklisokker for de aller minste.
Barnet skal fortsatt kunne kjenne gulvet gjennom sålen. Stive sko hemmer fotens naturlige utvikling i denne alderen.
12-24 måneder: Myke innesko
Når barnet går selvstendig, er myke innesko med gummisåle det beste valget. De gir nok støtte for ustøe skritt uten å hindre naturlig fotbevegelse.
Se etter modeller med:
- Fleksibel såle som bøyer seg ved tåballene
- Lav vekt
- God åpning for enkel av/på
2-4 år: Innesko med hælstøtte
Aktive barn som løper og hopper i barnehagen trenger litt mer støtte. Innesko med fast hælkappe og god såle gir fotfeste uten å være for stive.
Noen barn i denne alderen klarer å ta på seg innesko selv dersom de har borrelås eller elastisk åpning. Det er et mål å jobbe mot - barnehagen setter pris på selvstendige barn.
4-6 år: Overgang til lettsko
Eldre barnehagebarn kan bruke lette innesko som ligner vanlige sko. I denne alderen er foten mer utviklet og tåler litt stivere modeller.
Mange barn bytter til gymsandaler eller lette joggesko som innesko. Sjekk at sålene ikke merker gulvet.
Prisguide for innesko
| Type | Prisleie | Holdbarhet |
|---|---|---|
| Antisklisokker | 50-150 kr | 2-4 måneder |
| Sutsko (budsjett) | 150-250 kr | 3-6 måneder |
| Sutsko (merke) | 250-450 kr | 4-8 måneder |
| Myke innesko | 300-500 kr | 4-8 måneder |
| Innesko med hælstøtte | 400-700 kr | 6-12 måneder |
Brukte innesko er et godt alternativ, spesielt for de minste som vokser fort. Barnehageinnesko slites gjerne jevnt og kan gå videre til neste barn. Sjekk at sålen ikke er gjennomslitt og at hælkappen fortsatt er fast.
Stell og vedlikehold
Vasking
Innesko i barnehagen blir raskt skitne. Slik holder du dem rene:
- Tekstilinnesko - Maskinvask på 30 grader i vaskepose, lufttørk
- Skinninnesko - Tørk av med fuktig klut, la tørke i romtemperatur
- Sutsko - Håndvask i lunkent vann med mild såpe, klem ut vannet forsiktig
Tørking
- Aldri tørk i tørketrommel - det krymper materialet og ødelegger gummisålen
- Fyll med avispapir og la tørke i romtemperatur
- Ha gjerne to par i rotasjon slik at det ene tørker mens det andre brukes
Lukt
Innesko som brukes hele dagen kan bli sure. Forebygg med:
- Luft skoene over natten (ikke i plastpose)
- Vask jevnlig
- Bruk ullsokker som transporterer fuktighet bort fra foten
- Strø litt natron innvendig ved behov
Vanlige feil ved kjøp av innesko
For store sko "som skal vare"
Barn trenger sko som passer nå, ikke om tre måneder. For store innesko gjør barnet ustøtt, gir gnagsår og hemmer naturlig gangmønster.
Stive sko for småbarn
Småbarn under 2 år har best av myke, fleksible innesko. Stive sko med mye støtte hindrer fotens naturlige utvikling. Spar de støttende modellene til barnet er eldre og mer aktivt.
Crocs og klogs
Crocs og klogs er populære, men de fleste ortopeder fraråder dem som daglige innesko. De mangler hælstøtte, sitter løst på foten og kan gi uheldige gangmønster.
Bare sokker hele dagen
Sokker gir for lite grep på glatte barnehagegulv. Antisklisokker er bedre, men gir ingen fotstøtte. For barn som går og løper i barnehagen, er ordentlige innesko det tryggeste valget.
Les også
- Babys første sko - guide til de aller første skoene
- Barnehage tilvenning - tips for god barnehagestart
- Barnehagepris-guide - hva koster barnehage?
- Babyklær størrelsesguide - finn riktig størrelse
- Handlelisten - hold oversikt over alt du trenger
- Sjekklister - komplett utstyrsliste for barnehagestart
Prisene i denne artikkelen er veiledende og basert på norske nettbutikker per mars 2026. Priser kan variere mellom butikker og sesonger.
Ofte stilte spørsmål om innesko barn
Må barn ha innesko i barnehagen?
De fleste norske barnehager krever at barn har egne innesko. Inneskoene skal ha ikke-merkende såle og antisklimønster. Sjekk barnehagens utstyrsliste for spesifikke krav - noen barnehager godtar antisklisokker for de aller minste.
Hva slags såle skal innesko ha?
Innesko til barnehagen skal ha ikke-merkende (non-marking) såler som ikke etterlater streker på gulvet. Hvite eller lyse TPR-såler er det tryggeste valget. Unngå svarte gummisåler som ofte merker gulvet.
Når trenger babyen innesko?
Babyer trenger innesko fra de begynner i barnehage, vanligvis fra 10-12 måneder. Før barnet går selvstendig holder antisklisokker eller sutsko med tynn gummisåle. Hjemme er barfot det beste for fotens utvikling.
Hva er forskjellen på innesko og tøfler?
Innesko er laget for aktiv bruk i barnehagen med antisklisåle, hælstøtte og holdbare materialer. Tøfler er myke og beregnet for rolig bruk hjemme. For barnehage bør du velge innesko, ikke vanlige tøfler, med mindre barnehagen sier noe annet.
Hvor ofte bør jeg bytte innesko?
Sjekk størrelsen hver 6.-8. uke. Barn mellom 1 og 3 år kan trenge nye innesko 2-3 ganger i året. Bytt også når sålen er gjennomslitt, hælkappen er myk eller skoen har hull.
Hummel Actus SneakersAnnonse Viking Gore-Tex joggeskoAnnonse Se alle inneskoAnnonse
