Sist oppdatert: 23. mai 2026. Alle satser er hentet fra nav.no og gjelder fra 1. februar 2026 (barnetrygd) og 1. mai 2026 (grunnbeløpet).
Foreldrepenger, barnetrygd, kontantstøtte, engangsstønad - ordene flyter forbi i en strøm av byråkrati. Og midt i svangerskapet eller småbarnskaoset skal du liksom ha oversikt over alt du har krav på?
Denne guiden gir deg en komplett oversikt over NAV-stønader for familier i 2026. Med oppdaterte satser, søknadsfrister og konkrete tips - alt verifisert mot nav.no.
Foreldrepenger - det du lever av i permisjon
Foreldrepenger erstatter inntekten din mens du er hjemme med barnet. Ifølge NAV.no må du ha vært i arbeid minst seks av de siste ti månedene før permisjonen starter.
Hvem har rett på foreldrepenger?
- Arbeidstakere (også vikarer og deltidsansatte)
- Selvstendig næringsdrivende
- Frilansere
- Studenter med deltidsjobb som oppfyller opptjeningskravet
Du kan velge mellom 100 % dekning i 49 uker eller 80 % dekning i 61 uker og 1 dag. NAV dekker inntekt opptil 6G (seks ganger grunnbeløpet). Fra 1. mai 2026 er 6G 819 294 kroner (1G = 136 549 kr, opp 4,91 % fra året før). Grunnbeløpet justeres årlig 1. mai - sjekk nav.no for ny sats etter mai 2027.
Tjener du mer enn 6G, dekker ikke NAV det overskytende. Sjekk om arbeidsgiveren din betaler mellomlegget - mange tariffavtaler og større bedrifter gjør dette.
Fordeling av foreldrepengene
Permisjonen er tredelt:
- Mødrekvoten: 15 uker (ved 100 %) forbeholdt mor
- Fedrekvoten/medmorskvoten: 15 uker (ved 100 %) forbeholdt far/medmor
- Fellesperioden: 16 uker (ved 100 %) som foreldrene fordeler fritt
Mor må som hovedregel ta tre uker før termin. I tillegg er mødrekvoten forbeholdt mor etter fødsel, og de første seks ukene etter fødselen må tas av mor. Kvotene kan ikke overføres mellom foreldrene uten gyldig grunn, som sykdom, innleggelse eller aleneomsorg.
Søk om foreldrepenger i god tid før du skal starte permisjonen. Du kan søke fra svangerskapsuke 22, og NAV anbefaler at du bruker planleggeren på nav.no/foreldrepenger før du sender søknaden.
Barnetrygd - månedlig støtte til alle
Barnetrygd utbetales automatisk for alle barn bosatt i Norge fra måneden etter fødsel. Du trenger vanligvis ikke søke - NAV sender vedtaket automatisk etter folkeregistrering.
Satser for barnetrygd i 2026
- Alle barn 0-17 år: 2 012 kr per måned (lik sats uavhengig av alder, fra februar 2026)
- Enslig forsørger: Utvidet barnetrygd (2 572 kr ekstra per måned)
Barnetrygden er skattefri og utbetales den siste virkedagen i hver måned. Satsen justeres av Stortinget i statsbudsjettet.
Barnetrygden utbetales til den forelderen barnet bor fast hos. Ved delt fast bosted kan foreldrene søke om delt utbetaling - 50/50 til hver.
Engangsstønad - for deg uten opptjening
Har du ikke jobbet nok til å ha rett på foreldrepenger? Da kan du søke om engangsstønad. Dette er et engangsbeløp som utbetales ved fødsel eller adopsjon.
Engangsstønaden er 92 648 kroner per barn i hele 2026. Regjeringen foreslo å redusere beløpet til 60 000 kroner per barn fra 1. juli 2026, men forslaget ble droppet i budsjettforliket i desember 2025 - satsen er fortsatt 92 648 kroner. Du søker via NAV.no tidligst i svangerskapsuke 22 og senest seks måneder etter fødsel.
Engangsstønad er aktuelt for:
- Studenter uten relevant arbeidsinntekt
- Hjemmeværende
- De som nettopp har kommet til Norge
- De som ikke fyller opptjeningskravet for foreldrepenger
Kontantstøtte - for deg som ikke bruker barnehage
Kontantstøtte er en månedlig utbetaling for barn mellom 13 og 19 måneder som ikke går i barnehage med offentlig tilskudd. Hensikten er å gi familier valgfrihet i omsorgsløsningen.
Hvem har rett?
- Barnet må være mellom 13 og 19 måneder
- Barnet må ikke ha full barnehageplass med offentlig tilskudd
- Familien må bo i Norge
Ved deltidsplass i barnehage kan du få gradert kontantstøtte. Satsen avhenger av hvor mye barnehageplass barnet bruker.
Kontantstøtten påvirker ikke barnetrygden. Du kan motta begge samtidig. Kontantstøtten er skattefri, akkurat som barnetrygd.
Andre stønader du bør kjenne til
Svangerskapspenger
Gravide som ikke kan fortsette i jobben på grunn av risiko for barnet (for eksempel tunge løft, eksponering for kjemikalier) kan søke svangerskapspenger. Arbeidsgiveren må først forsøke tilrettelegging eller omplassering.
Pleiepenger
Hvis barnet ditt blir alvorlig sykt og du må være borte fra jobb for å pleie hen, kan du søke pleiepenger. Dette gjelder også ved sykehusopphold med barnet.
Omsorgspenger (sykt barn-dager)
Alle foreldre med barn under 12 år har rett på omsorgspenger - det folk flest kaller «sykt barn-dager». Du har 10 dager per kalenderår per forelder. 15 dager per forelder i familier med 3 eller flere barn under 12 år. Aleneforsørgere med 1-2 barn har 20 dager, og aleneforsørgere med 3 eller flere barn under 12 år har 30 dager.
Stønad til enslig mor eller far
Enslige foreldre kan ha rett på overgangsstønad, stønad til barnetilsyn og tilleggsstønader for utdanning. Disse ytelsene har inntektsgrenser og aktivitetskrav. Merk: overgangsstønaden og enkelte andre stønader til enslig mor/far foreslås faset ut for nye tilfeller fra 1. juli 2026 (lovendring under behandling i Stortinget) (unntak for enslige med aleneomsorg for barn under 14 måneder eller særlig tilsynskrevende barn). De som allerede mottar stønaden - eller har søkt og fyller vilkårene før 1. juli 2026 - beholder den ut innvilget periode.
Slik søker du - steg for steg
- Opprett bruker på nav.no hvis du ikke allerede har det
- Bruk foreldrepengeplanleggeren på nav.no for å se hva du har krav på
- Samle dokumentasjon: inntektsopplysninger, bekreftelse fra arbeidsgiver, terminbekreftelse
- Søk digitalt - de fleste søknader kan leveres elektronisk
- Følg med på saksbehandlingstid i Mine saker på nav.no
NAV har egne veiledere for familieytelser. Ring 55 55 33 33 hvis du er usikker på hva du har rett på. Tjenesten er gratis og tilgjengelig på hverdager.
Vanlige spørsmål
Kan begge foreldre ta ut foreldrepenger samtidig?
Ja, i visse tilfeller. Fellesperioden kan tas ut samtidig med gradert arbeid. Mødre- og fedrekvoten kan ikke overlappe, men det finnes unntak ved sykdom og innleggelse.
Hva skjer med foreldrepengene hvis jeg bytter jobb?
Foreldrepengene beregnes vanligvis ut fra aktuell inntekt når permisjonen starter, ofte basert på de siste tre kalendermånedene for arbeidstakere. Har inntekten variert mye, vurderer NAV hvilken inntekt som er mest representativ.
Må jeg søke om barnetrygd?
Vanligvis ikke. NAV oppretter saken automatisk etter folkeregistrering av barnet. Men hvis du er utenlandsk statsborger eller bor i utlandet, må du søke manuelt.
Kan jeg jobbe deltid mens jeg mottar foreldrepenger?
Ja. Du kan kombinere foreldrepenger med gradert arbeid. Da strekkes permisjonen ut over lengre tid. Bruk NAVs planlegger for å beregne.
Planlegg tidlig - det lønner seg
Økonomi i småbarnsfasen handler om å vite hva du har krav på og søke i tide. Start gjerne planleggingen allerede i svangerskapet, så slipper du stress når babyen er her.
Bruk sjekklister for å holde oversikt over alt du må ordne før og etter fødsel. Eller planlegg permisjonen med BabyHubs tidslinje.
Relaterte stønader
Trenger du detaljer om enkelt-ordninger? Se våre dypguider for hver stønad i 2026:
- Barnetrygd 2026: Satser, utbetalingsdato, utvidet barnetrygd og hva du får per barn
- Kontantstøtte 2026: Nye regler, satser og hvem som har rett
- Foreldrepenger og foreldrepermisjon - komplett guide
- Tilbake til jobb etter permisjon
