Når to foreldre bestemmer seg for å gå fra hverandre, er det barna som trenger mest beskyttelse. Norsk lov krever at foreldre med felles barn under 16 år må til mekling før de kan separere seg, skille seg eller bringe saken for domstolen.
Mekling kan føles overveldende, men prosessen er der for å hjelpe dere finne gode løsninger for barna. Her er alt du trenger å vite.
Hva er obligatorisk mekling?
Mekling er en lovpålagt samtale der dere som foreldre, med hjelp av en nøytral mekler, prøver å komme til enighet om ordninger for barna. Meklingen handler om:
- Hvor barnet skal bo fast
- Samværsordning
- Foreldreansvar
- Praktiske løsninger for hverdagen
Mekler tar ikke side. Oppgaven er å hjelpe dere finne løsninger som er best for barnet.
Hvem må til mekling?
Ifølge barneloven og ekteskapsloven må følgende foreldre mekle:
- Gifte foreldre med barn under 16 år som søker separasjon eller skilsmisse
- Samboere med barn under 16 år ved samlivsbrudd
- Alle foreldre med barn under 16 år før foreldretvistsak bringes inn for domstolen
- Foreldre som er uenige om at barnet skal flytte
Meklingsplikten gjelder de juridiske foreldrene til barnet, og barnet må være født med etablert foreldreskapsforhold.
Visste du? Meklingsplikten gjelder uavhengig av om dere er enige eller uenige. Selv om dere allerede har avtalt alt, må dere møte til minst én time mekling for å få meklingsattest.
Hvor foregår meklingen?
Mekling tilbys ved:
- Familievernkontorene - statlige kontorer i hele landet
- Godkjente eksterne meklere - privatpraktiserende psykologer, advokater eller prester som er godkjent av Bufdir
Hovedregelen er at meklingen skjer der dere hadde siste felles bopel. Dere kan avtale et annet sted hvis dere er enige.
Hvor mange timer mekling?
Dere kan få tilbud om mekling i inntil syv klokketimer:
- Første time er obligatorisk. Dere må møte til minst én time for å få meklingsattest.
- Hvis dere ikke kommer til enighet, oppfordrer mekler til tre timer til (totalt fire).
- Etter konkret vurdering kan ytterligere tre timer tilbys (totalt syv).
Ved separat mekling (der dere ikke møter samtidig) kan det mekles inntil syv timer for hver forelder, totalt 14 timer.
Tips: Bruk alle timene dere har behov for. De ekstra meklingstimene er gratis, og en god avtale nå kan spare dere for mye konflikt senere.
Hva er en meklingsattest?
Meklingsattesten er dokumentasjon på at dere har møtt til mekling. Den er gyldig i seks måneder og er nødvendig for å:
- Søke separasjon eller skilsmisse (for gifte par)
- Bringe foreldretvistsak inn for domstolen
- Dokumentere at meklingsplikten er oppfylt
Meklingsattesten sier ingenting om hva dere ble enige om - bare at dere har møtt.
Hva koster mekling?
Mekling ved familievernkontoret er gratis. Dere betaler ingenting for noen av timene.
Hvis dere velger en ekstern godkjent mekler, kan det påløpe kostnader. Sjekk dette med mekleren på forhånd.
Tips for en god meklingsprosess
Forbered deg
- Tenk gjennom hva som er viktigst for barnet (ikke for deg)
- Skriv ned punkter du vil ta opp
- Vær åpen for kompromisser
- Tenk gjennom barnets hverdag: skole, venner, aktiviteter, rutiner
I meklingen
- Lytt til den andre forelderen
- Fokuser på barnets behov, ikke på forholdet som har vært
- Unngå bebreidelser og anklager
- Vær ærlig om hva du kan tilby barnet
Husk barnets perspektiv
Barn trenger:
- Trygghet og forutsigbarhet
- God kontakt med begge foreldre (med mindre dette er skadelig)
- Å slippe å velge mellom foreldrene
- Rutiner som gir stabilitet
- Å bli skjermet fra foreldrekonflikten
Viktig: Barn skal aldri brukes som budbringere mellom foreldrene, og de skal ikke måtte velge side. Konflikten tilhører de voksne.
Hva hvis vi ikke blir enige?
Hvis dere ikke kommer til enighet gjennom mekling, har dere flere muligheter:
- Fortsette med meklingstimer - bruk alle syv timene dere har rett på
- Familierådgivning - familievernkontoret tilbyr også terapi og rådgivning utenom mekling
- Advokatbistand - en advokat kan hjelpe med å forhandle
- Domstolsbehandling - som siste utvei kan saken bringes for retten (krever meklingsattest)
Hva skjer etter meklingen?
Når dere har en avtale, bør dere skrive den ned. En skriftlig avtale om fast bosted, samvær og foreldreansvar gir begge parter trygghet.
Avtalen trenger ikke godkjennes av noen, men den bør være tydelig og detaljert nok til å unngå misforståelser. Dere kan alltid endre avtalen senere hvis begge er enige.
Ofte stilte spørsmål
Kan vi mekle via video?
Ja, flere familievernkontorer tilbyr digital mekling. Spør ved bestilling om dette er mulig hos ditt lokale kontor.
Hva om den ene forelderen nekter å møte?
Meklingsplikten gjelder begge foreldre. Hvis den ene nekter, kan den andre be mekler om å innkalle. Uten meklingsattest kan du ikke søke separasjon/skilsmisse eller bringe saken for retten.
Kan barna delta i meklingen?
Barn har rett til å bli hørt etter barneloven, men de deltar normalt ikke i selve meklingen. Mekler kan ha en samtale med barnet separat hvis det er hensiktsmessig og barnet ønsker det.
Hvor raskt får vi time hos familievernkontoret?
Ventetiden varierer, men familievernkontorene har plikt til å tilby mekling innen rimelig tid. Ved separasjon og skilsmisse er det vanlig å få time innen noen uker.
Les mer
- Samlivsbrudd med baby - guide
- Offentlige hjelpetilbud ved samlivsbrudd
- Samarbeid etter brudd
- To hjem - guide for foreldre
- Barneloven og foreldreansvar
Kilder: Bufdir - Mekling etter ekteskapsloven og barneloven, Barneloven - Lovdata, Regjeringen.no - Prop. 117 L
Sist oppdatert: Mars 2026
