Babyen din strekker seg etter alt den kan nå. Den gnir maten i håret, dytter fingrene ned i gresset og smaker på alt fra tær til klosser. Gratulerer: barnet ditt driver med sensorisk lek.
Sanseutforskning er ikke rot og kaos, selv om det kan se slik ut. Helsenorge beskriver hvordan barnet fra tre-seks måneder begynner å gripe etter ting bevisst, føre dem til munnen og utforske dem med både hender og munn.
Under står 20 enkle sanseleker for baby du kan gjøre hjemme, sortert etter alder.
Hva sanseleker gir barnet
Babyer lærer om verden gjennom sansene. De kjenner, smaker, ser, hører og lukter seg fram.
Sanseleker:
- Øver hendene. Å gripe, klype og slippe. Helsenorge beskriver pinsettgrepet, å gripe med tommel og pekefinger, som noe barnet lærer mellom seks og tolv måneder.
- Gir ord. Helsenorge skriver at du støtter både språket og samspillet når dere snakker sammen, synger, leser og setter ord på det dere gjør.
- Gir små eksperimenter. Hva skjer om jeg klemmer på denne? Hva skjer om jeg slipper den?
- Kan roe. Bufdir skriver at mange barn roer seg godt når de blir strøket over rygg og mage.
I rammeplanen for barnehagen står det at leken skal være en arena for barnas utvikling og læring, og at lekens egenverdi skal anerkjennes. Leken trenger altså ikke et mål for å være verdt noe.
0-3 måneder: de første sansene
Bufdir skriver at de fleste barn ved et par ukers alder ser best på 20-30 centimeters avstand, kjenner igjen stemmen til foreldrene og kjenner igjen lukten din, særlig melkelukt.
1. Kontrastbilder
Vis babyen bilder med sterke kontraster, som svart-hvite mønstre. Hold dem 20-30 centimeter fra ansiktet og la barnet se i sitt eget tempo.
2. Myk berøring
Stryk forsiktig over barnets kropp med ulike stoffer: en myk klut, et silkeskjerf, et fleeceteppe. Beskriv hva du gjør: «Kjenn den myke kluten på armen din.»
3. Stryk og kos
Stryk babyen rolig over rygg og mage, i et varmt rom og når babyen er våken og fornøyd. Bufdir skriver at mange barn roer seg godt av det.
4. Sang og stemme
Syng, prat og nynn. Varier toneleie, rytme og styrke. Sanger med bevegelser, som «Lille Petter Edderkopp», gir babyen både lyd og berøring.
Registrer barnets milepæler i Milepæler etter hvert som du ser noe nytt. Fester babyen blikket på kontrastbildene? Det er verdt å notere.
3-6 måneder: gripe og utforske
Babyen begynner å gripe etter ting, rulle og ta alt i munnen. Alt er spennende.
5. Sanseflaske
Fyll en gjennomsiktig plastflaske med vann, glitter, perler eller ris. Lim korken godt fast og sjekk den jevnlig. Babyen kan riste, rulle og se på den mens du er ved siden av.
6. Teksturmatte
Lim stoffbiter fast på et stykke papp: filt, silke, fleece og kordfløyel. La babyen kjenne med hendene når den ligger på magen. Helsenorge skriver at barn som ikke forflytter seg selv ennå, bør få ligge jevnlig på magen under tilsyn av en voksen.
7. Plask i stellebaljen
Fyll stellebaljen med litt lunkent vann og la babyen plaske, med noen kopper å holde. Helsenorge skriver at badevannet ikke bør være varmere enn 37 grader, og at små barn kan drukne selv på 10 cm dyp. Vær alltid ved siden av. Flere ideer i vannleker for barn.
8. Knitrebok
Stoffbøker med knitrende sider gir lyd når babyen klemmer og drar i dem.
9. Speil
Hold et uknuselig speil foran babyen. Bufdir skriver at babyer tidlig blir opptatt av ansikter, og speilet gir et ansikt å se på. Pek og si: «Der er du! Og der er mamma!»
10. Rangle og rasleegg
Gi babyen en rangle eller et rasleegg å holde og riste. Bufdir skriver at de fleste barn ved fem-seks måneder begynner å gripe mer bevisst og holde på det de får tak i.
6-9 måneder: alt i munnen
Bufdir skriver at de fleste barn ved 7-9 måneder begynner å krabbe på ulike måter og etter hvert sette seg opp. Munnen er fortsatt et viktig redskap.
Har barnet begynt med fast føde, er maten en sanselek i seg selv. Helsenorge skriver at det de første seks månedene ikke er noen grunn til å gi annen mat og drikke enn morsmelk eller morsmelkerstatning, så sant barnet vokser som det skal, og at det er på tide å introdusere fast føde når barnet er rundt seks måneder. Les mer om når og hvordan dere starter.
11. Spagettigraving
Kok pasta og la den kjøle seg ned. La babyen grave, klemme og dra i spagettien. Det blir søl, men det er en sanselek for hendene.
12. Mos å kjenne på
Kok og avkjøl litt potet eller gulrot, mos den og legg den på stolbrettet. La babyen klemme, smøre og smake.
13. Kurv med overraskelser
Fyll en kurv med ulike ting: en treskloss, en stoffball, et rasleegg, en tresleiv. Babyen øver på å gripe, løfte og sammenligne. Alt skal være så stort at barnet ikke får det inn i munnen.
14. Natur å kjenne på
La babyen sitte barbeint i gresset. Plukk blader, store pinner og store steiner å kjenne på. Helsenorge minner om å være oppmerksom på giftige planter og sopp når dere er ute.
15. Musikklek
Gi babyen en tresleiv og en gryte, eller et rasleegg, en bjelle og en tromme. La barnet høre hvordan ulike materialer låter.
Sikkerhet først: Helsenorge skriver at små gjenstander kan sette seg fast i barnets hals og bør oppbevares utilgjengelig for barnet, og at barnet ikke bør leke med plastposer fordi posen kan tres over hodet og forårsake kvelning. Sanselek skjer alltid med en voksen til stede.
9-12 måneder: utforske på egen hånd
Bufdir skriver at de fleste barn i denne alderen utforsker stadig mer av omgivelsene, fordi de kommer seg lettere fram: de krabber, reiser seg og går etter hvert. Sanselekene kan bli litt mer avanserte.
16. Fingermaling med yoghurt
Bruk naturell yoghurt og la barnet male på stolbrettet. Den kan smakes på.
17. Vannlek med kopper
Bruk et grunt badekar eller en plastbalje. Kopper, øser, siler og trakter gir mye helling og øsing. En voksen er alltid ved siden av.
18. Havregrynskasse
Fyll en grunn boks med havregryn og gjem noen store leker i den. La barnet grave, sile og finne. Legg et laken under, så er det lettere å rydde. En voksen er ved siden av.
19. Is med leker i
Frys en stor leke i en boks med vann. La barnet holde isen, kjenne kulden og se leken sakte komme fram mens isen smelter. En voksen er ved siden av.
20. Stable og velte
Samle bokser, kopper og klosser i ulike størrelser og materialer: tre, plast, stoff og papp. Bufdir beskriver at mange barn i denne alderen putter klosser oppå hverandre og kaster leker ned. Stable, velte, stable igjen.
Sanseleker du kan lage selv
Du trenger ikke kjøpe dyrt utstyr. Mange av de beste sanselekene finnes i kjøkkenskuffen.
Hverdagsting til sanselek:
- tresleiver, visper og plastskåler
- havregryn, under oppsyn
- stoff med ulik overflate
- isbitbrett, siler og trakter
- pappesker i ulike størrelser
- naturting som store kongler, blader og store steiner
Om tiden: Du trenger ikke sette av lang tid. Følg barnets interesse og avslutt når det mister fokus. Bufdir minner om å stoppe når barnet har fått nok.
Alt du trenger for å komme i gang, står i sjekklisten for sensorisk lek.
Kombiner sanselek med ord. Beskriv det barnet gjør: «Du klemmer den myke ballen. Den er rund og blå.»
Når bør du være oppmerksom?
De fleste barn liker sanselek. Noen reagerer sterkt på bestemte sanseinntrykk: de gråter ved visse stoffer, vil ikke ha mat med klumper, eller holder seg for ørene ved vanlige lyder.
Reagerer barnet ditt sterkt eller unngår sanseinntrykk over tid, kan det være lurt å ta det opp på helsestasjonen.
Tips: Trenger du flere ideer? I Finn på noe finner du over 250 aktiviteter etter alder, også egne sider for 0-3, 3-6, 6-9 og 9-12 måneder. Aktiviteter for barn 0-3 år gir deg oversikten.
Vanlige spørsmål
Hva er sanseleker?
Sanseleker er leker og aktiviteter der babyen bruker sansene: å kjenne, se, høre, lukte og smake. Det kan være kjøpte leker med ulike overflater og lyder, eller ting fra kjøkkenskuffen.
Fra hvilken alder kan babyen begynne med sensorisk lek?
Fra fødselen. Kontrastbilder, sang og rolig berøring er sanselek for nyfødte. Mer aktiv utforsking med hendene kommer når barnet begynner å gripe bevisst etter ting, som Helsenorge beskriver fra tre-seks måneder.
Er det farlig at babyen putter alt i munnen?
Helsenorge beskriver at barnet fra tre-seks måneder fører ting til munnen og utforsker dem med både hender og munn. Det som er farlig, er små gjenstander som kan sette seg fast i halsen, og giftige ting. Helsenorge råder deg til å rydde bort små gjenstander, giftige inneplanter og farlige gjenstander som verktøy, medisiner og kjemikalier.
Hva gjør jeg dersom babyen ikke liker sensorisk lek?
Start forsiktig. Noen barn trenger tid. Prøv én overflate om gangen, la barnet se på før det deltar, og ikke tving. Begynn gjerne med tørre ting før våte.
Les mer
- Aktiviteter for barn 0-3 år - oversikt etter alder, inne og ute
- Sensorisk lek for småbarn 1-3 år - neste steg når babyen blir større
- Sanseutvikling hos baby - slik utvikles sansene måned for måned
- Lek og læring for baby - flere lekideer for det første året
- Finmotorikk: Aktiviteter for baby - styrk de små hendene
- Milepæler - registrer barnets utvikling
Kilder
- Helsenorge - Informasjon om barn fra 0 til 2 år (sist oppdatert 29. mai 2026)
- Helsenorge - Sikkerhet for nyfødte og små barn (sist oppdatert 23. mai 2025)
- Bufdir - Barnets utvikling 0-5 år
- Utdanningsdirektoratet - Barnehagen skal ivareta barnas behov for lek
