Visste du at måten du gir flaske på er like viktig som hva som er i den?
Pace feeding, eller langsom flaskemating, er en teknikk som etterligner ammingen og lar babyen styre tempoet selv. Helsenorge anbefaler denne metoden for å forebygge overspising og styrke båndene mellom foreldre og barn. Her lærer du teknikken steg for steg.
Hva er pace feeding?
Pace feeding er en flaskemateteknikk der babyen kontrollerer melkeflyten selv. I stedet for å vinkle flasken nedover slik at melken renner fritt, holder du flasken mer vannrett og tar regelmessige pauser.
Metoden etterligner den naturlige rytmen ved amming: babyen suger, tar pauser, og bestemmer selv når den er mett.
Fordelene med pace feeding
- Forebygger overspising - Babyen lærer å kjenne metthetsfølelsen
- Reduserer luft og kolikk - Saktere mating gir mindre luftsvelging
- Lettere å kombinere med amming - Babyen bruker lignende sugeteknikk
- Styrker tilknytningen - Mer øyekontakt og nærhet under måltidet
- Bedre fordøyelse - Saktere tempo gir magen tid til å fordøye
Pace feeding anbefales uansett om babyen får morsmelk eller morsmelkerstatning på flaske. Det er spesielt viktig for babyer som også ammes.
Steg-for-steg guide
1. Finn riktig stilling
Hold babyen i en halvt oppreist stilling i armkroken din. Babyen skal ikke ligge flatt. Ha øyekontakt og snakk rolig med babyen.
2. Inviter babyen til å åpne munnen
Berør babyens overleppe forsiktig med flaskesmokken. Vent til babyen gaper og viser interesse. Tving aldri smokken inn i munnen.
3. Hold flasken vannrett
I stedet for å vinkle flasken nedover, hold den nesten vannrett. Smokken skal være fylt med melk, men melken skal ikke renne fritt. Babyen må jobbe litt for å suge melken ut, slik den ville gjort ved brystet.
4. Ta pauser
Etter 20-30 sekunder med suging, senk flasken forsiktig slik at melken slutter å renne. La babyen hvile noen sekunder. Berør overleppen med smokken som tegn på at maten er tilgjengelig, og la babyen begynne igjen når den er klar.
5. Bytt side
Bytt babyen fra den ene armen til den andre halvveis gjennom måltidet. Dette etterligner ammesituasjonen der babyen skifter bryst, og gir lik stimulering av nakkemuskulaturen på begge sider.
6. La babyen bestemme
Babyen bestemmer når måltidet er over - selv om flasken ikke er tom. Tegn på metthet inkluderer:
- Slutter å suge
- Vender hodet bort
- Spriker med fingrene
- Skyver flasken vekk
- Sovner
Velge riktig flaske og smokk
Valg av utstyr er viktig for god pace feeding:
Smokk med langsom flyt
Bruk en smokk med færrest mulig hull (langsom flyt). Dette tvinger babyen til å jobbe for melken, akkurat som ved brystet. Selv eldre babyer kan bruke langsom flyt-smokk ved pace feeding.
Flaskeform
Velg en flaske der smokken ligner mest mulig på en brystvorte. Unngå smokker med bred base som kan gjøre at babyen suger ytterst i stedet for å ta godt tak.
Helsenorge anbefaler at du bruker flaskesmokk med færrest mulig hull, slik at barnet må jobbe for at melken skal komme. Det gir en opplevelse som ligner mer på amming.
Når er pace feeding ekstra viktig?
Ved delamming
Dersom du kombinerer amming og flaske, er pace feeding spesielt viktig. Uten denne teknikken kan babyen utvikle preferanse for flasken, fordi melken renner lettere der. Med pace feeding er opplevelsen mer lik ammingen.
For premature babyer
Premature babyer har ofte et umodent sugemønster. Pace feeding gir dem tid til å koordinere suging, svelging og pusting i eget tempo.
Ved refleks og kolikk
Babyer med refluks eller kolikk kan ha nytte av pace feeding fordi det reduserer luftsvelging og overspising - to vanlige årsaker til ubehag.
Vanlige feil
Unngå disse vanlige feilene ved pace feeding:
- Flasken peker for mye nedover - Da renner melken for fort
- Tvinger smokken inn - Vent alltid til babyen gaper
- Ingen pauser - Husk å gi babyen pustepauser
- Presser babyen til å drikke opp - Babyen bestemmer mengden
- For store smokkhuller - Bruk langsom flyt
Et måltid med pace feeding bør ta ca. 15-20 minutter. Går det mye raskere, er smokken sannsynligvis for rask eller flasken vinklet for mye nedover.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye skal babyen drikke ved pace feeding?
Babyen styrer mengden selv. Ifølge forskning er gjennomsnittlig måltidsstørrelse ca. 90-95 ml per måltid for ammede babyer. Men dette varierer mye fra barn til barn og fra måltid til måltid.
Kan pappa bruke pace feeding?
Absolutt. Pace feeding er en fin måte for partner å mate babyen på og bygge tilknytning. Teknikken er den samme uavhengig av hvem som gir flasken.
Vil babyen bli sugeforvirret av flaske?
Ifølge Helsenorge er risikoen liten dersom ammingen er godt etablert. Pace feeding reduserer risikoen ytterligere fordi babyen bruker lignende sugeteknikk som ved brystet.
Oppsummering
Pace feeding er enkelt å lære og gjør stor forskjell for babyen din. Hold flasken vannrett, ta pauser, og la babyen styre tempoet. Resultatet er et roligere måltid, bedre fordøyelse og et sterkere bånd mellom dere.
Få ammehjelp: BabyHubs ammeverktøy gir deg personlig veiledning.
For deg med nyfødt: Alt for nybakte foreldre
Les mer
Kilder
- Helsenorge.no - Hvordan mate barnet med flaske
- Helsedirektoratet - Spedbarnsernæring
- Helsebiblioteket - Flaskemating
Sist oppdatert: April 2026
