Laster sjekklisten
Laster sjekklisten
0 av 21 punkter sortert
Trykk på ringen når det er gjort.
Babyen legges nakent på brystet ditt
Be om det når du er medisinsk stabil
Det er ikke bare for fødselsøyeblikket
Du kan ikke skjemme bort en nyfødt med for mye nærhet
Ikke etter klokken
Hvis det føles overveldende
Helsesykepleier og fastlege kan også hjelpe
De første ukene
Hud-mot-hud, øyekontakt og prat når dere mater og steller, og egen tid for partneren med babyen. Små stunder hver dag, for begge to.
5 spørsmål
Helsenorge skriver at fødselen er en påkjenning i seg selv, at det er vanlig å føle seg sliten etterpå, at hormonforandringer spiller inn, og at mange blir lettere rørt og gråter mer enn vanlig de første dagene. Går barseltårene ikke over i løpet av den første uken etter fødselen, eller blir de svært kraftige, kan det ifølge Helsenorge være tegn på en begynnende depresjon. Helsedirektoratet beskriver at tilknytningsbåndet dannes gradvis gjennom samspillet med barnet, og at tilknytningen for de aller fleste skjer intuitivt, mens noen trenger mer råd og veiledning. Fortsett med hudkontakt, mating, bæring og stell selv om de store følelsene lar vente på seg. Helsenorge skriver at hudkontakt gir tilknytningen en bedre start. Snakk med jordmor eller helsesykepleier hvis du føler deg nedstemt. Oppsøk lege, jordmor eller helsesykepleier hvis du mangler evne til å glede deg, er irritert eller nedstemt over tid, er lei deg eller sint, gråter lett og alt kjennes vanskelig, eller har vonde tanker om å skade deg selv eller barnet, og søk hjelp umiddelbart hvis du er redd for å skade barnet. Omtrent én av ti kvinner opplever depressive symptomer i forbindelse med graviditet og fødsel, og en dansk undersøkelse som Helsedirektoratet viser til, fant at rundt 7 prosent av fedre utvikler fødselsdepresjon. De fleste som får riktig behandling, blir helt friske igjen.
Ja, hud mot hud er verdifullt også for partneren. Helsenorge skriver at det er viktig at både mor og partner kommer tidlig i gang med tilknytningen til den nyfødte, og at også andre omsorgspersoner gjerne kan legge barnet hud mot hud for å trøste det og gi varme. Hudkontakt gir barnet en stabil kroppstemperatur og gir tilknytningen en bedre start. Helsedirektoratet skriver at det tilknytningsfremmende hormonet oksytocin også produseres ved hudkontakt, lukt, smak, hørsel og synsinntrykk, så for en partner som ikke ammer, er hud mot hud og nærhet ved flaskemating en fin måte å knytte seg til barnet på. Den som har barnet hud mot hud, må være våken slik at barnet kan observeres. Start gjerne allerede på sykehuset, og fortsett med hud mot hud hjemme.
Nærhet er et behov hos nyfødte. Helsenorge skriver at nyfødte har et naturlig behov for kroppsvarme, nærhet, trygghet og kjærlighet, og at barnet føler seg trygt og verdifullt når du viser kjærlighet, gir støtte og er til stede. Helsedirektoratet beskriver at foreldre som er kjærlige, tilgjengelige og responsive, gjerne får barn som utvikler en trygg tilknytning, og at måten foreldrene trøster og beskytter barnet på, blir en del av barnet selv. Barnegråt kan likevel vekke sterke følelser, særlig når barnet er vanskelig å trøste. Du må aldri riste barnet, fordi det kan gi varig hjerneskade. Helsenorge råder deg til å snakke med partner, lege eller helsestasjon hvis gråten blir vanskelig å håndtere, og til å be om hjelp umiddelbart hvis du står i fare for å skade barnet.
Helsedirektoratet beskriver at tilknytningsbåndet dannes gradvis gjennom samspillet, slik at barnet tidlig foretrekker de primære omsorgspersonene fremfor andre. Tilknytningsatferd kan ikke alltid observeres, men kommer ofte til syne når barnet føler seg utrygt, for eksempel når det blir atskilt fra deg og når dere møtes igjen. Helsenorge skriver at barnet fra tre til seks måneder for eksempel kan begynne å smile og le når det hører en kjent stemme eller ser et kjent ansikt. Barn med omsorgspersoner som er kjærlige, responsive, stabile og tilgjengelige, utvikler som regel en trygg tilknytning. Helsestasjonen gir veiledning om samspill og tilknytning gjennom hele helsestasjonsprogrammet, så ta det opp med helsesykepleier hvis du er bekymret for at barnet virker uvanlig passivt, ikke søker kontakt, ikke smiler tilbake eller virker likegyldig til nærhet og adskillelse.
Ja. Helsenorge skriver at en alvorlig depresjon over lengre tid kan påvirke tilknytningen mellom deg og barnet og utløse stress hos begge, og at noen blir mindre følsomme for signaler og behov fra barnet. Likegyldigheten kan knyttes til amming, mating, omsorg og stell. Barn tåler likevel godt en kortvarig stressende situasjon dersom den jevne omsorgen er god. Helsedirektoratet skriver at også fedre kan rammes av fødselsdepresjon. Oppsøk lege, jordmor eller helsesykepleier hvis du mangler initiativ eller evne til å glede deg, er irritert eller nedstemt over tid, gråter lett og alt kjennes vanskelig, eller har vonde tanker om å skade deg selv eller barnet. Er du redd for å skade barnet, skal du søke hjelp umiddelbart. Det finnes effektiv behandling, som støttesamtaler, styrking av det sosiale nettverket og psykoterapi, og ved alvorlig depresjon kan legemidler være aktuelt. Fastlegen hjelper deg å finne et legemiddel som ikke påvirker barnet negativt om du ammer. Helsenorge skriver at det er en fordel å erkjenne depresjonen tidlig, slik at gode hjelpetiltak for både deg og barnet kommer på plass, og at de fleste som får riktig behandling, blir helt friske igjen.
Sjekkliste for tilknytning og bonding med nyfødt baby. Hud-mot-hud, amming, partners tilknytning og tegn på trygg tilknytning. Basert på norske faglige anbefalinger.
Relaterte sjekklister
Oppdatert april 2026 · Lagres automatisk i denne nettleseren