Dagrutine for baby

Du kan begynne med enkle rutiner helt fra starten, men forvent ikke at nyfødte følger noen fast rytme. Helsenorge skriver at det kan ta flere måneder før barnet får en fast døgnrytme, og at søvnen de første tre månedene er tett knyttet til barnets behov for mat, kroppskontakt, støtte og omsorg. Fra 2-3 måneder begynner spedbarn å være litt mer våkne på dagtid, og noen begynner å sove litt lengre strekk i starten av natten. Allerede fra starten kan det være nyttig å skille mellom dag- og nattaktiviteter, og Helsenorge skriver at det er lurt å sørge for dagslys og aktivitet på dagtid og å dempe lys og stimulering om kvelden, fordi det hjelper barnet med å skille mellom dag og natt.

Nei, det er ikke nødvendig at hver dag er identisk. Noen dager med besøk, legetimer eller aktiviteter bryter naturlig rutinen, og det er helt greit. Helsenorge skriver at noen barn trenger like rammer hver gang de skal sove, mens andre er mer fleksible og kan sove hvor som helst.

Med to barn er det ofte den eldste sitt behov som styrer tidspunktene (barnehage, aktiviteter), mens babyen tilpasser seg rundt dette. Prøv å legge babyens lurer til tidspunkter som passer med henting og levering. Babyen kan gjerne sove i vogn eller bæresele mens du er i bevegelse. Helsenorge skriver at bæresele og bæresjal må være tilpasset barnets alder, at du skal følge instruksjonene som følger med produktet, og at du må passe på at ingenting stenger for barnets nese og munn, og at luftveiene er frie. Spedbarn skal alltid legges på ryggen når de skal sove, og du bør unngå å dekke til vognen med tepper eller andre ting som kan gi dårlig lufting.