Laster sjekklisten
Laster sjekklisten
0 av 26 punkter sortert
Trykk på ringen når det er gjort.
Krybbedødrisikoen er størst det første året - smokk kan beskytte
Ikke ved barnehagestart, nytt søsken eller flytting
Gratis for barn 0-18 år
Ikke med ut, ikke i lek
Behold den til natten
Slik at barnet tilpasser seg
Det er ikke et nederlag
La barnet velge selv
Skånsommere enn runde smokker
Det blir gradvis bedre
Tilbakefall forlenger prosessen
Når smokken skal bort
Når tiden er inne, nedtrapping trinn for trinn, trøst i stedet for smokken og de urolige nettene. Ett trinn om gangen, og det er lov å gå tilbake.
5 spørsmål
Helsedirektoratets retningslinje for helsestasjonen sier at helsestasjonen bør vurdere barnets modenhet og foreldrenes motivasjon før foreldrene motiveres til å avvenne små barn med smokk. Retningslinjen peker også på at barn som avvennes for tidlig, kan gå over til å suge på fingeren, og at det kan være vanskeligere å slutte med. Når barnet er 3-4 år, bør helsestasjonen informere om at smokk og fingersuging kan føre til bittfeil, og bruken av smokk bør begrenses til innsovning. Fra 5 års alder bør helsestasjonen motivere for å avslutte alle sugevaner. Helsenorge skriver at tannstillingsfeil fra smokk som regel retter seg hvis barnet avvennes i god tid før de varige tennene bryter frem, og at bruk av smokk ser ut til å redusere faren for krybbedød. Det viktigste er at avvenningen skjer i barnets tempo.
Ja, langvarig smokkbruk kan påvirke tannstillingen. Helsenorge skriver at barn som bruker smokk eller suger på finger, kan få tannstillingsfeil, men at dette som regel retter seg hvis barnet avvennes i god tid før de varige tennene bryter frem. Det er lettere å slutte med smokk enn med fingersuging. Helsedirektoratet skriver i retningslinjen for helsestasjonen at hvor ofte og hvor lenge smokk eller finger brukes, har stor betydning for hvor stor bittfeilen blir. Barnet blir kalt inn til kontroll i tannhelsetjenesten første gang det året det fyller 3 år, og der undersøker tannlege eller tannpleier tennene og bittet.
Tålmodighet er nøkkelen. Noen barn trenger lenger tid enn andre, og det er helt normalt. Begynn med å begrense smokken til bestemte situasjoner (kun i sengen, kun hjemme) i stedet for å fjerne den brått. Tilby attraktive alternativer og gi mye positiv oppmerksomhet for smokkfrie stunder. Unngå å gjøre smokken til en maktkamp - det gir ofte motsatt effekt. Hvis barnet har sterke reaksjoner, gå ett trinn tilbake og prøv igjen om noen uker. Helsedirektoratets retningslinje for helsestasjonen sier at bruk av smokk bør begrenses til innsovning når barnet er 3-4 år, og at helsestasjonen bør motivere for å avslutte alle sugevaner fra barnet er 5 år. Snakk gjerne med helsestasjonen hvis dere står fast.
Begge deler kan fungere, og det viktigste er å ta hensyn til barnet. Helsedirektoratets retningslinje for helsestasjonen sier at helsestasjonen bør vurdere barnets modenhet og foreldrenes motivasjon før foreldrene motiveres til å avvenne små barn med smokk, og peker på at barn som avvennes for tidlig, kan gå over til å suge på fingeren, som kan være vanskeligere å slutte med. For mange er en gradvis nedtrapping skånsom: start med å fjerne smokken i situasjoner der barnet er mest distrahert (ute, i lek), og behold den der behovet er størst (søvn, trøst ved skade). Noen eldre barn som selv er motivert, klarer å slutte på dagen.
De første nettene kan bli uroligere enn vanlig, fordi barnet mister en vant måte å sovne på. Helsenorge skriver at barn kan få forventninger knyttet til det å sovne, og at du kan prøve å finne andre måter å støtte barnet på ved legging, som en fast sang, hvis du ønsker å endre noe. Bygg opp den nye rutinen samtidig som du trapper ned smokken, og tilpass gradvis støtten barnet trenger for å sovne. Helsenorge skriver at endringer kan være krevende og ta tid. Bruk Søvnsporer for å kartlegge søvnmønsteret og se utviklingen over tid. Se også Søvnsporer.
Sjekkliste for avvenning fra smokk. Når slutte, gradvis nedtrapping, alternative trøstemetoder og tips for en smidig overgang.
Relaterte sjekklister
Oppdatert mars 2026 · Lagres automatisk i denne nettleseren