Kort svar: Varmeutslett (miliaria) er små røde prikker eller blemmer som kommer når babyen blir for varm og svettekjertlene tettes. Det er ufarlig og forsvinner vanligvis av seg selv - fra timer til 2-3 dager - når du kjøler ned barnet, bruker færre klær og lar huden lufte. Kontakt lege hvis utslettet ikke er borte etter 2-3 dager, får gule skorper eller puss, eller barnet har feber.
Babyen har fått små røde prikker på halsen, i hudfoldene eller på ryggen. Det er varmt ute - eller kanskje babyen har vært pakket godt inn. Kan det være varmeutslett?
Varmeutslett (miliaria) er svært vanlig hos babyer og småbarn. Det er helt ufarlig, men kan være plagsomt for barnet. Her får du vite hva varmeutslett er, hvordan du forebygger det, og hvordan du skiller det fra andre utslett.
Hva er varmeutslett?
Varmeutslett oppstår når svettekjertlene blokkeres, slik at svetten ikke kommer ut til hudoverflaten. I stedet samler svetten seg under huden og danner små blemmer eller prikker.
Babyer er spesielt utsatt fordi:
- Svettekjertlene er umodne - de er ikke ferdig utviklet de første leveårene
- Huden er tynnere og svettekanalene trangere enn hos voksne
- Babyer kan ikke si fra at de er for varme
- De blir ofte kledd for varmt av velmenende foreldre
Varmeutslett kan oppstå hele året - ikke bare om sommeren. Alt som gjør barnet for varmt kan utløse det: for mange lag med klær, varme rom, feber eller tett bæring.
Hvordan ser varmeutslett ut?
Det finnes tre typer varmeutslett, fra mild til mer uttalt:
1. Miliaria crystallina (den mildeste formen)
- Små, klare blemmer som ligner vanndråper på huden
- Blemmene er ikke røde eller betente
- Ingen kløe eller ubehag
- Forsvinner raskt (innen timer til et par dager) når barnet kjøles ned
- Vanligst hos nyfødte
2. Miliaria rubra (den vanligste formen)
- Små, røde prikker eller knopper i huden
- Kan gi kløe og svie - barnet kan være urolig
- Huden rundt prikkene er rød og irritert
- Vanligst i hudfolder - hals, armhuler, lyske, albuebøyning, bak ørene
- Kan også oppstå på ryggen, brystet og i bleieområdet
- Utvikler seg over timer til dager
3. Miliaria profunda (den sjeldneste formen)
- Dypere, hudfarget knopper under huden
- Mindre rødhet enn miliaria rubra
- Svært uvanlig hos babyer
- Oppstår etter gjentatte episoder med varmeutslett
Den vanligste typen hos babyer er miliaria rubra - de karakteristiske små, røde prikkene i hudfolder og på steder der huden er varm og fuktig.
Hvor på kroppen kommer varmeutslett?
Varmeutslett dukker typisk opp der huden er varm, fuktig eller dekket av klær:
- Hals og nakke - spesielt i hudfoldene
- Armhuler og albuebøyning
- Lyske og bleieområdet
- Bak ørene
- Under haken - særlig hos babyer med fyldig hals
- Rygg og bryst - der klær sitter tett
- Pannen - under lue eller hodeplagg
- Under bæresele - der babyen er tett inntil forelderen
Behandling av varmeutslett
Varmeutslett er selvbegrensende og forsvinner som regel av seg selv når barnet avkjøles. Her er det du kan gjøre:
Kjøl ned barnet
- Fjern overflødig klær - kle av et lag eller to
- Flytt til et kjøligere sted - skygge, luftkondisjonert rom
- Lunkent bad - et kort, lunkent bad kan kjøle ned huden
- Luft huden - la barnet ligge i bare bleie eller lette klær
- Fuktig klut - legg en kjølig, fuktig klut forsiktig over det berørte området
Unngå irritasjon
- Ikke bruk tykke kremer eller salver - de kan blokkere svettekjertlene ytterligere
- Velg parfymefri fuktighetskrem dersom huden er tørr
- Unngå å gni eller skrubbe det berørte området
- Hold neglene korte for å unngå kloring
Klær og tekstiler
- Velg løse, lette klær i bomull eller lin
- Unngå syntetiske materialer som polyester og nylon
- Bruk myke, pustende sengetøy
- Bytt til tynnere bleie om mulig i varmeperioder
Tommelregel for påkledning: Babyen trenger omtrent det samme antall klesplagg som deg - pluss et ekstra lag. I varmen er det bedre å kle litt for lite enn for mye. Kjenn på babyens bryst eller nakke for å vurdere temperaturen - hendene og føttene er ofte kjølige selv om babyen er varm nok.
Forebygging av varmeutslett
Det beste du kan gjøre er å forhindre at barnet blir for varmt:
Påkledning
- Kle barnet etter temperaturen - ikke etter kalenderens årstid
- Et lag mer enn deg selv er hovedregelen for nyfødte
- I varmen: Lett body eller bare bleie innendørs
- Bomull mot huden - pustende materiale som slipper svetten ut
- Sjekk om babyen er for varm - kjenn på brystet eller nakken, ikke hendene
Inne
- Hold temperaturen i rommet behagelig - ideelt 18-22 °C for soverommet
- God ventilasjon - åpne vinduer eller bruk vifte (ikke rettet direkte mot babyen)
- Unngå å pakke babyen inn i varme dyner og tepper
Ute
- Hold deg i skyggen - unngå direkte sol, spesielt mellom kl. 10 og 15
- Lett solhatt - beskytter hodet uten å overopphete
- Bæresele i varmen - vær oppmerksom på at barnet kan bli svært varmt i bæresele. Vurder å bruke barnevogn med god ventilasjon i stedet
- Bil i sommervarme - bilen kan bli svært varm raskt. Sjekk temperaturen i bilstolen
Under amming
- Legg et lett, mykt klede mellom deg og babyen under amming i varmen
- Hud mot hud produserer mye varme - ha det luftig rundt dere
Aldri la babyen sove i direkte sol. Babyer under 6 måneder skal helst unngå direkte sollys helt. Bruk skygge, solseil på barnevognen og lette klær for beskyttelse.
Varmeutslett vs. andre utslett
Babyer kan få mange ulike typer utslett, og det kan være vanskelig å skille dem. Her er en oversikt:
Varmeutslett vs. bleieutslett
- Varmeutslett: Små prikker, kan oppstå overalt der det er varmt
- Bleieutslett: Rød, irritert hud i bleieområdet, skyldes fukt og friksjon
Les mer i vår guide om bleieutslett.
Varmeutslett vs. eksem (atopisk dermatitt)
- Varmeutslett: Små røde prikker, forsvinner når barnet kjøles ned
- Eksem: Tørr, flassende, rød hud som klør og er kronisk/tilbakevendende
Les mer i vår guide om eksem hos barn.
Varmeutslett vs. barneutslett
- Varmeutslett: Utløses av varme, begrenset til varme områder, forsvinner ved avkjøling
- Barneutslett (exanthema subitum): Utslett som kommer etter feber, sprer seg over hele kroppen
Varmeutslett vs. allergisk reaksjon
- Varmeutslett: Små, jevne prikker, i hudfolder, relatert til varme
- Allergisk reaksjon: Kan gi vabler (urticaria), hevelse, kan dukke opp hvor som helst
Les mer i vår generelle guide om utslett hos barn.
Når bør du kontakte lege?
Varmeutslett er ufarlig og krever vanligvis ikke legebesøk. Kontakt lege dersom:
- Utslettet forsvinner ikke etter 2-3 dager med avkjøling
- Barnet har feber i tillegg til utslettet (kan tyde på annen årsak)
- Utslettet ser infisert ut - økt rødhet, hevelse, puss eller væsking
- Barnet virker sykt - slapphet, dårlig matlyst, urolig
- Utslettet sprer seg raskt over hele kroppen
- Du er usikker på hva utslettet er
Dersom varmeutslettet utvikler gule skorper, puss eller økt varme i huden, kan det ha blitt sekundært infisert med bakterier. Oppsøk lege for vurdering og eventuell behandling.
Tegn på overoppheting
Varmeutslett er vanligvis et mildt tegn på at barnet er for varmt. Mer alvorlig overoppheting krever rask handling:
- Rød, varm hud over hele kroppen
- Hurtig pust
- Slapphet, sløvhet eller irritabilitet
- Rask puls
- Tørre lepper og lite urinproduksjon (tegn på dehydrering)
Ring 113 dersom barnet viser tegn på alvorlig overoppheting (heteslag).
Vanlige spørsmål
Kan nyfødte få varmeutslett?
Ja, nyfødte er spesielt utsatte fordi svettekjertlene deres er umodne. Mange nyfødte får miliaria crystallina (de milde, klare blemmene) i løpet av de første leveukene, særlig dersom de pakkes godt inn.
Er varmeutslett smittsomt?
Nei, varmeutslett er ikke smittsomt. Det skyldes blokkerte svettekjertler og har ingenting med infeksjon å gjøre.
Hvor lenge varer varmeutslett?
Mildt varmeutslett (miliaria crystallina) forsvinner ofte innen timer etter avkjøling. Miliaria rubra kan vare 2-3 dager. Dersom barnet fortsetter å bli for varmt, kan utslettet vedvare.
Kan jeg bruke krem på varmeutslett?
Generelt bør du unngå tykke kremer og salver som kan blokkere svettekjertlene ytterligere. En lett, parfymefri fuktighetskrem kan brukes dersom huden er tørr. Kalaminkrem kan brukes for å lindre kløe, men snakk gjerne med helsesykepleier eller apotek først.
Kan varmeutslett forekomme om vinteren?
Ja, varmeutslett kan oppstå hele året. Overvarm inneklimat, for mange klesplagg, tykke dyner og feber kan gi varmeutslett også i vinterhalvåret.
Vil du holde oversikt over barnets helse og hudplager? Logg i Min Baby for å ha alt på ett sted. Les også vår oversikt over vanlige barnesykdommer.
Les mer
- Utslett hos barn - komplett oversikt
- Bleieutslett hos baby
- Eksem hos barn
- Brennkopper hos barn
- Barneutslett - oversikt
- Min Baby - helselogg
