Den lille babyen din som har smilt og sjarmert alle, begynner plutselig å gråte når bestemor vil holde henne. Onkelen som besøker for første gang, blir møtt med skrik. Hva har skjedd?
Gratulerer - babyen din har utviklet fremmedangst, en helt normal og faktisk viktig del av den emosjonelle utviklingen. Det betyr at babyen har lært å skille mellom kjente og ukjente mennesker.
Hva er fremmedangst?
Fremmedangst er babyens frykt for eller ubehag ved ukjente mennesker. Det er et utviklingsmessig fenomen som viser at babyen har dannet en sterk tilknytning til sine nærmeste omsorgspersoner og kan skille dem fra fremmede.
Ifølge Helsenorge er fremmedangst en viktig milepæl som viser at babyens kognitive og emosjonelle utvikling er på sporet. Babyen forstår nå at foreldrene er spesielle - og at folk den ikke kjenner, kan være uforutsigbare.
Når starter fremmedangst?
Fremmedangst utvikler seg vanligvis i denne rekkefølgen:
- 5-6 måneder - babyen begynner å vise forsiktighet med ukjente
- 7-8 måneder - fremmedangsten er ofte på sitt sterkeste
- 8-12 måneder - vedvarende, men babyen lærer gradvis å håndtere det
- 12-18 måneder - avtar gradvis hos de fleste barn
- 18-24 måneder - de fleste barn har vokst det av seg
Noen barn opplever en ny bølge av fremmedangst rundt 18 måneder, men denne er vanligvis mildere.
Ikke alle babyer viser tydelig fremmedangst. Noen babyer er mer utadvendte av natur, mens andre er mer tilbakeholdne. Begge deler er normalt. Det viktige er at babyen har en trygg tilknytning til sine nærmeste.
Hvorfor er fremmedangst viktig?
Fremmedangst er ikke en feil i babyens utvikling - det er en beskyttelsesmekanisme. Utviklingspsykologer forklarer det slik:
- Overlevelsesinstinkt - ved å frykte fremmede holder babyen seg nær sine omsorgspersoner
- Tilknytning - fremmedangst viser at babyen har dannet en trygg base
- Kognitiv utvikling - babyen kan nå kategorisere mennesker som "kjente" og "ukjente"
- Hukommelse - babyen husker hvem den kjenner og hvem den ikke kjenner
Slik viser fremmedangst seg
Babyen kan reagere på forskjellige måter:
Milde reaksjoner
- Ser bort fra den ukjente
- Holder seg tettere inntil mor eller far
- Virker alvorlig og studerer den fremmede nøye
- Snur seg inn mot forelderens kropp
Moderate reaksjoner
- Begynner å gråte når den ukjente kommer nær
- Klamrer seg til forelderen
- Strekker armene mot mor eller far
- Vil ikke sitte på den ukjentes fang
Sterke reaksjoner
- Hysterisk gråt ved synet av ukjente
- Skjelver eller virker redd
- Reagerer selv på familiemedlemmer barnet sjelden ser
- Gråter intenst hvis forelderen forlater rommet
10 tips for å håndtere fremmedangst
1. Respekter babyens følelser
Babyens frykt er ekte og reell. Ikke tving babyen til å bli holdt av noen den er redd for. Si til den andre voksne: "Babyen trenger litt tid, det er helt normalt."
2. Vær babyens trygge base
Hold babyen nær deg og la den observere den ukjente på avstand først. Når babyen føler seg trygg, vil den gradvis bli mer åpen.
3. La barnet styre tempoet
Ikke overrekk babyen til noen den ikke kjenner. La den ukjente personen tilnærme seg forsiktig og gi babyen tid til å vende seg til dem.
4. Forbered besøkende
Gi familie og venner beskjed på forhånd. Be dem om å:
- Holde litt avstand i starten
- Snakke rolig og lavt
- Tilby en leke i stedet for å prøve å holde babyen
- La babyen ta initiativ til kontakt
5. Bruk overgangsobjekter
En favorittleke, koseklut eller smokk kan gi babyen trygghet i nye situasjoner.
6. Lek "borte-titt"
Lek med gjemsel og borte-titt hjelper babyen å forstå at ting (og mennesker) kommer tilbake selv om de forsvinner midlertidig. Dette styrker forståelsen av objektpermanens.
7. Øv på korte separasjoner
Gå ut av rommet et øyeblikk og kom tilbake. Gradvis lærer babyen at du alltid kommer tilbake, selv om du er borte en stund.
8. Vær rolig selv
Babyer leser foreldrenes reaksjoner. Hvis du virker avslappet og trygg rundt andre mennesker, signaliserer det til babyen at det er trygt.
9. Oppretthold rutiner
Forutsigbarhet gir trygghet. Hold fast ved kjente rutiner for måltider, søvn og lek, spesielt i perioder med mye fremmedangst.
10. Ha tålmodighet
Fremmedangst er en fase som går over. Det føles kanskje frustrerende nå, men det er et godt tegn på sunn utvikling.
Bruk Min Baby - Milepæler for å dokumentere når fremmedangsten startet og hvordan den utvikler seg. Det kan også være fint å notere hva som hjelper babyen å føle seg trygg.
Fremmedangst og barnehagestart
Fremmedangst kan gjøre barnehagestart ekstra utfordrende. Her er noen tips:
- Start tilvenningen gradvis - korte besøk der du er til stede først
- Gi babyen et overgangsobjekt - noe som lukter av hjemme
- Ha faste avskjedsritualer - si alltid ha det med et smil og gi beskjed om at du kommer tilbake
- Ikke snike deg ut - det bryter tilliten. Si alltid ha det, selv om babyen gråter
Les vår guide til barnehage og tilvenning for mer utfyllende råd.
Fremmedangst vs. separasjonsangst
Disse to begrepene brukes ofte om hverandre, men det er en forskjell:
- Fremmedangst - frykt for ukjente mennesker
- Separasjonsangst - frykt for at foreldrene skal gå
De opptrer ofte samtidig, men separasjonsangst kan vare lenger - helt opp til 2-3 års alder. Les vår artikkel om separasjonsangst hos baby.
Kontakt helsestasjonen hvis fremmedangsten er så sterk at den hindrer babyen i daglige aktiviteter, eller hvis den ikke avtar i det hele tatt etter 18-24 måneders alder. I sjeldne tilfeller kan vedvarende, intens angst være tegn på at babyen trenger ekstra støtte.
Hva besteforeldre og andre bør vite
Det kan være sårt for besteforeldre og andre nære familiemedlemmer å bli avvist av babyen. Her er hva du kan formidle:
- Det er ikke personlig - babyen er redd for alle ukjente, ikke bare deg
- Det betyr at babyen utvikler seg normalt - dette er en milepæl
- Gi babyen tid - etter noen minutter med trygg avstand, åpner de fleste babyer seg
- Bygg relasjonen gradvis - regelmessige besøk hjelper babyen å bli kjent
Ofte stilte spørsmål
Er det normalt at babyen gråter med bestemor?
Ja. Hvis babyen ikke ser bestemor ofte, kan hun være "ukjent nok" til å utløse fremmedangst. Det betyr ikke at babyen ikke liker bestemor - bare at den trenger tid til å bli trygg. Regelmessige besøk hjelper.
Kan fremmedangst komme og gå?
Ja. Noen babyer har perioder der fremmedangsten er sterkere, for eksempel når de er trøtte, syke eller i en utviklingsfase. Det er helt normalt at intensiteten varierer.
Bør jeg eksponere babyen for mange mennesker for å "herde" den?
Nei. Å tvinge babyen inn i situasjoner der den er redd, kan forverre angsten. Det beste er å la babyen nærme seg ukjente i sitt eget tempo, med deg som trygg base.
Hva gjør jeg hvis babyen gråter med dagmamma eller barnehagepersonalet?
Gi tilvenningen tid. La babyen bli kjent med den nye omsorgspersonen gradvis, med deg til stede i starten. De fleste babyer knytter seg til nye omsorgspersoner innen noen uker.
Min 6-måneding har ikke fremmedangst. Er noe galt?
Nei. Ikke alle babyer viser tydelig fremmedangst, og noen utvikler den senere. Noen babyer er naturlig mer utadvendte og trygge med fremmede. Så lenge babyen viser tilknytning til sine omsorgspersoner, er alt normalt.
Les mer
- Separasjonsangst hos baby
- Barnehage og tilvenning
- Baby utvikling måned for måned
- Min Baby - Milepæler
- Far og baby - tilknytning
Kilder
- Helsenorge - Barns utvikling - Offisielle norske retningslinjer
- Helsedirektoratet - Retningslinjer for helsestasjonen - Nasjonale faglige retningslinjer
- RBUP - Regionsenter for barn og unges psykiske helse - Faglig informasjon om barns utvikling
