Søvnscoren gir en oversikt over søvnkvaliteten basert på flere faktorer. Forstå hva som påvirker scoren og hvordan du kan forbedre babyens søvn.
Laster...
Basert på antall lurer og hvor konsistente luretidene er.
Sammenligner total søvn med alderstilpassede anbefalinger.
Hvor godt våkenvinduer passer med babyens alder.
Søvnmønsteret er svært godt tilpasset babyens behov. Fortsett sånn!
Babyen har et godt søvnmønster med rom for små justeringer.
Søvnmønsteret fungerer greit, men kan optimaliseres litt.
Grunnlaget er der, men det er forbedringspotensial.
Søvnmønsteret er ujevnt. Prøv å jobbe med rutiner.
Søvnen er uforutsigbar. Dette er normalt i perioder med utvikling.
Søvnscoren er et verktøy for å se trender over tid, ikke noe du må stresse over daglig. Alle babyer har dager med dårligere søvn - det er helt normalt!
Utviklingsfaser, tenner, sykdom og andre faktorer påvirker søvn midlertidig. Fokuser på gode rutiner, så kommer resultatene etter hvert.
Les søvnartikler
Tips og råd om babysøvn og søvnrutiner
