Søvnhistorikk - babyens søvnmønster over tid

Søvnhistorikken i Sova gir oversikt over loggede søvnøkter over dager, uker og måneder. Ved å se tilbake på registreringene kan du oppdage mønstre og trender. Statistikken sier ikke i seg selv noe om søvnkvalitet eller om barnet får nok søvn. Søvnhistorikken er tilgjengelig for alle som bruker Sova søvnsporer fra BabyHub.

Daglig søvnstatistikk

For hver dag ser du en komplett oversikt over alle søvnøkter, både nattesøvn og dagsøvner. Du får informasjon om total søvntid, antall søvnøkter, lengste sammenhengende søvnperiode og eventuelle oppvåkninger som er registrert. Sova viser søvntotaler og egne trendindikatorer. De er ikke en vurdering av om barnet får nok søvn, og er ikke anbefalinger fra Helsedirektoratet.

Ukentlige trender og søvnscore

Søvnhistorikken kan vise ukentlige trender i registrerte søvndata og søvnscore. Scoren er en forenklet trendindikator fra Sova sine beregningsregler, ikke et helhetsbilde av søvnkvalitet eller en klinisk vurdering. Den beskriver ikke nødvendigvis alle forhold som påvirker barnets søvn, og endringer i score beviser ikke at en rutineendring har hatt effekt.

Søvnmønstre og innsikt

Over tid kan søvnhistorikken gjøre registrerte mønstre synlige, for eksempel tidspunkter og varighet på søvnøkter. Den kan ikke fastslå årsaker som søvnregresjon, tannfrembrudd eller sykdom, eller si hva som påvirker barnets søvn.

Deling med partner

Søvnhistorikken deles automatisk mellom foreldre som har tilgang til samme baby i Sova. Begge ser den samme historikken uansett hvem som logget søvnøkten, noe som gjør det enkelt å samarbeide om søvnrutinene.

Relaterte verktøy og artikler