Detaljert informasjon om valnøtter (mos) for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Valnøtter (mos) kan introduseres fra 6 måneder (Fra 6 mnd). Kategori: Nøtter.
Kvelningsrisiko: Lav. Tips: Kun som smør eller fint malt. Aldri gi hele valnøtter.
Valnøtter (mos) er merket med disse allergenene i BabyHubs matdatabase: Nøtter.
Mal valnøtter fint eller bruk valnøttsmør. Rik på omega-3. Smør på brød eller bland i grøt.
Næringsverdiene for valnøtter (mos) per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.560).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for valnøtter (mos) er hentet fra Helsedirektoratet.
Laster...
Fra 6 mnd
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Helsedirektoratet
Allergivennlig mat bør introduseres fra rundt 6 måneder og ikke utsettes. Gi én ny allergen om gangen, i små mengder, og følg med på reaksjoner de første dagene.
Mal valnøtter fint eller bruk valnøttsmør. Rik på omega-3. Smør på brød eller bland i grøt.
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet nettopp har startet med fast føde.
Rør en liten teskje valnøttmos inn i grøt, mos eller yoghurt til det er helt oppløst.
Pass på: Hele nøtter og peanøtter er nevnt ved navn av Helsenorge som mat som kan sette seg fast i luftveiene, og skal aldri gis til små barn. Bruk kun finmalt smør uten biter.
«I starten bør maten være finmost og nesten flytende.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet har vent seg til finmost mat.
Rør valnøttmos inn i grøt eller mos. Det skal fordeles jevnt, aldri ligge som en klump.
Pass på: Hele nøtter og peanøtter er nevnt ved navn av Helsenorge som mat som kan sette seg fast i luftveiene, og skal aldri gis til små barn. Bruk kun finmalt smør uten biter.
«Når barnet har vent seg til finmost mat, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet tåler grovere mos og øver seg på å tygge.
Smør et tynt lag valnøttmos på brød eller myke biter. Tynt lag, ikke tykt.
Pass på: Hele nøtter og peanøtter er nevnt ved navn av Helsenorge som mat som kan sette seg fast i luftveiene, og skal aldri gis til små barn. Bruk kun finmalt smør uten biter.
«Gi myke matbiter. Unngå små og harde biter som kan sette seg fast i luftveiene.»Helsenorge, Mat og drikke første leveår, oppdatert 10.12.2024
Når barnet har lært å tygge og vil spise selv.
Smør valnøttmos tynt utover. Tykke lag og skjeer rett fra glasset setter seg lett fast i ganen.
Pass på: Hele nøtter og peanøtter er nevnt ved navn av Helsenorge som mat som kan sette seg fast i luftveiene, og skal aldri gis til små barn. Bruk kun finmalt smør uten biter.
«Etter hvert som barnet blir eldre og lærer seg å tygge, kan maten være i biter og ikke most.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Mal valnøtter fint i matprosessor
Bland inn i grøt, puré eller på brød
ALDRI gi hele eller grove biter av valnøtter
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.560).
Kilde: Helsedirektoratet
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
