Detaljert informasjon om linfrø for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Linfrø kan introduseres fra 6 måneder (Fra 6 mnd). Kategori: Nøtter.
Kvelningsrisiko: Lav.
Linfrø er ikke merket med noen av de 14 obligatoriske matallergenene i BabyHubs matdatabase.
Mal linfrøene før bruk (hele frø passerer ufordøyd). Tilsett i grøt, smoothie eller baking. Rik på omega-3 og fiber.
Næringsverdiene for linfrø per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 05.012).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for linfrø er hentet fra Helsenorge.
Laster...
Fra 6 mnd
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Helsenorge
Mal linfrøene før bruk (hele frø passerer ufordøyd). Tilsett i grøt, smoothie eller baking. Rik på omega-3 og fiber.
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet nettopp har startet med fast føde.
Mal linfrø fint og rør dem inn i grøt eller mos. Hele frø passerer ufordøyd.
Pass på: Bruk linfrø malt eller godt utbløtt. Tørre, hele frø er små og harde.
«I starten bør maten være finmost og nesten flytende.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet har vent seg til finmost mat.
Rør malte linfrø inn i grøt, mos eller yoghurt.
Pass på: Bruk linfrø malt eller godt utbløtt. Tørre, hele frø er små og harde.
«Når barnet har vent seg til finmost mat, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet tåler grovere mos og øver seg på å tygge.
Dryss malte linfrø over maten, eller bak dem inn i grøt og brød.
Pass på: Bruk linfrø malt eller godt utbløtt. Tørre, hele frø er små og harde.
«Gi myke matbiter. Unngå små og harde biter som kan sette seg fast i luftveiene.»Helsenorge, Mat og drikke første leveår, oppdatert 10.12.2024
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Mal linfrøene i en kaffekvern eller kjøp ferdigmalte
Tilsett 1 teskje i grøt, puré eller smoothie
Aldri server hele linfrø (passerer ufordøyd)
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 05.012).
Kilde: Helsenorge
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
