Detaljert informasjon om tunfisk for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Tunfisk kan introduseres fra 12 måneder (Fra 12 mnd). Kategori: Fisk.
Kvelningsrisiko: Lav.
Tunfisk er merket med disse allergenene i BabyHubs matdatabase: Fisk.
Begrenses for små barn pga kvikksølvinnhold (Mattilsynet). Helsedirektoratet anbefaler maks 1-2 små porsjoner per uke fra 12 måneder. Velg lyse tunfisk-arter (skipjack), unngå storeye/yellowfin. Ferskt eller i vann (ikke i olje med mye salt).
Næringsverdiene for tunfisk per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 04.108).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for tunfisk er hentet fra Mattilsynet.
Laster...
Fra 12 mnd
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Mattilsynet
Allergivennlig mat bør introduseres fra rundt 6 måneder og ikke utsettes. Gi én ny allergen om gangen, i små mengder, og følg med på reaksjoner de første dagene.
Begrenses for små barn pga kvikksølvinnhold (Mattilsynet). Helsedirektoratet anbefaler maks 1-2 små porsjoner per uke fra 12 måneder. Velg lyse tunfisk-arter (skipjack), unngå storeye/yellowfin. Ferskt eller i vann (ikke i olje med mye salt).
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet har lært å tygge og vil spise selv.
Server tunfisken i flak eller myke biter barnet kan plukke opp. Gå gjennom hver bit for bein først.
Pass på: Gå gjennom tunfisken for bein med fingrene hver eneste gang, også når den er kjøpt som filet. Et fiskebein er både skarpt og vanskelig å oppdage. Mattilsynet anbefaler å begrense tunfisk til små barn på grunn av kvikksølv. Regn med høyst en til to små porsjoner i uken.
«Etter hvert som barnet blir eldre og lærer seg å tygge, kan maten være i biter og ikke most.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Velg tunfisk i vann (lavt salt)
Mos med gaffel
Bland i grønnsaker eller puré. Maks 1-2 ganger per uke
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 04.108).
Kilde: Mattilsynet
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
