Detaljert informasjon om reker for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Reker kan introduseres fra 12 måneder (Fra 12 mnd). Kategori: Fisk.
Kvelningsrisiko: Middels. Tips: Del i små biter. Sjekk for skal-rester.
Reker er merket med disse allergenene i BabyHubs matdatabase: Skalldyr.
Reker kan introduseres fra 12 måneder. Kok ferske reker og del i små biter. Velg norske reker.
Næringsverdiene for reker per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 04.057).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for reker er hentet fra Helsenorge.
Laster...
Fra 12 mnd · Middels kvelningsrisiko
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Helsenorge
Del i små biter. Sjekk for skal-rester.
Allergivennlig mat bør introduseres fra rundt 6 måneder og ikke utsettes. Gi én ny allergen om gangen, i små mengder, og følg med på reaksjoner de første dagene.
Reker kan introduseres fra 12 måneder. Kok ferske reker og del i små biter. Velg norske reker.
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet har lært å tygge og vil spise selv.
Del rekene på langs. Hele reker er faste, glatte og bøyd i en form som ligger godt i luftveien.
Pass på: Gå gjennom rekene for bein med fingrene hver eneste gang, også når den er kjøpt som filet. Et fiskebein er både skarpt og vanskelig å oppdage. Reker er faste og seige å tygge. Finhakk eller del på langs, og pass på at alt skall er fjernet.
«Etter hvert som barnet blir eldre og lærer seg å tygge, kan maten være i biter og ikke most.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Kok ferske reker eller bruk ferdigkokte
Fjern skall og tarmer
Del i små biter for yngre barn
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 04.057).
Kilde: Helsenorge
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
