Detaljert informasjon om tomat for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Tomat kan introduseres fra 6 måneder (Fra 6 mnd). Kategori: Grønnsaker.
Kvelningsrisiko: Middels. Tips: Fjern skall og frø for de minste. Del cherry-tomater i 4.
Tomat er ikke merket med noen av de 14 obligatoriske matallergenene i BabyHubs matdatabase.
Skall kan være vanskelig å tygge. Skrell og fjern frø for de minste.
Næringsverdiene for tomat per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.754).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for tomat er hentet fra Mattilsynet.
Laster...
Fra 6 mnd · Middels kvelningsrisiko
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Mattilsynet
Fjern skall og frø for de minste. Del cherry-tomater i 4.
Skall kan være vanskelig å tygge. Skrell og fjern frø for de minste.
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet nettopp har startet med fast føde.
Skåld tomaten, dra av skallet, fjern kjernene og mos fruktkjøttet jevn.
Pass på: Biter av rå tomat er nettopp det Helsenorge omtaler som "biter av rå grønnsaker/frukt" og ber deg unngå. Tomatskallet er seigt og løsner i hele fliser. Skåld og dra det av.
«I starten bør maten være finmost og nesten flytende.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet har vent seg til finmost mat.
Skåld tomaten, fjern skall og kjerner, og mos fruktkjøttet grovt.
Pass på: Biter av rå tomat er nettopp det Helsenorge omtaler som "biter av rå grønnsaker/frukt" og ber deg unngå. Tomatskallet er seigt og løsner i hele fliser. Skåld og dra det av.
«Når barnet har vent seg til finmost mat, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet tåler grovere mos og øver seg på å tygge.
Fjern skall og kjerner og del tomaten i biter på rundt en centimeter.
Pass på: Biter av rå tomat er nettopp det Helsenorge omtaler som "biter av rå grønnsaker/frukt" og ber deg unngå. Tomatskallet er seigt og løsner i hele fliser. Skåld og dra det av.
«Gi myke matbiter. Unngå små og harde biter som kan sette seg fast i luftveiene.»Helsenorge, Mat og drikke første leveår, oppdatert 10.12.2024
Når barnet har lært å tygge og vil spise selv.
Del små tomater i fire på langs. Hele eller halve småtomater har akkurat form og størrelse til å tette luftveien.
Pass på: Biter av rå tomat er nettopp det Helsenorge omtaler som "biter av rå grønnsaker/frukt" og ber deg unngå. Tomatskallet er seigt og løsner i hele fliser. Skåld og dra det av.
«Etter hvert som barnet blir eldre og lærer seg å tygge, kan maten være i biter og ikke most.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Blansjér i kokende vann i 30 sekunder for å løsne skinnet
Skrell av skinnet
Fjern frøene
Skjær i små biter eller mos
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.754).
Kilde: Mattilsynet
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
