Detaljert informasjon om plomme for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Plomme kan introduseres fra 6 måneder (Fra 6 mnd). Kategori: Frukt.
Kvelningsrisiko: Høy. Tips: Fjern stein og skrell. Mos eller dampkok for de minste.
Plomme er ikke merket med noen av de 14 obligatoriske matallergenene i BabyHubs matdatabase.
Modne plommer er myke. Fjern stein og skrell for de minste.
Næringsverdiene for plomme per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.544).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for plomme er hentet fra Helsedirektoratet.
Laster...
Fra 6 mnd · Høy kvelningsrisiko
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Helsedirektoratet
Fjern stein og skrell. Mos eller dampkok for de minste.
Modne plommer er myke. Fjern stein og skrell for de minste.
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet nettopp har startet med fast føde.
Mos godt moden plomme jevn med gaffel eller stavmikser. Trenger ingen koking. Er den tykk, kan du tynne med morsmelk eller morsmelkerstatning.
Pass på: Fjern steinen, og skrell plommen. Skallet er seigt og løsner i hele fliser.
«I starten bør maten være finmost og nesten flytende.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet har vent seg til finmost mat.
Mos moden plomme grovt med gaffel og la små biter være igjen.
Pass på: Fjern steinen, og skrell plommen. Skallet er seigt og løsner i hele fliser.
«Når barnet har vent seg til finmost mat, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet tåler grovere mos og øver seg på å tygge.
Skjær plomme i biter på rundt en centimeter. Bruk bare frukt som er så moden at biten lar seg klemme flat.
Pass på: Fast, umoden plomme er for hard. Vent til den gir etter for et lett trykk. Fjern steinen, og skrell plommen. Skallet er seigt og løsner i hele fliser.
«Gi myke matbiter. Unngå små og harde biter som kan sette seg fast i luftveiene.»Helsenorge, Mat og drikke første leveår, oppdatert 10.12.2024
Når barnet har lært å tygge og vil spise selv.
Skjær plomme i staver barnet kan holde. Er den glatt å holde, kan du rulle staven i litt havregryn.
Pass på: Fjern steinen, og skrell plommen. Skallet er seigt og løsner i hele fliser.
«Etter hvert som barnet blir eldre og lærer seg å tygge, kan maten være i biter og ikke most.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Velg en moden, myk plomme
Skjær i to og fjern steinen
Skrell av skinnet
Mos eller skjær i tynne biter
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.544).
Kilde: Helsedirektoratet
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
