Detaljert informasjon om eplemos for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Eplemos kan introduseres fra 6 måneder (Fra 6 mnd). Kategori: Frukt.
Kvelningsrisiko: Lav.
Eplemos er ikke merket med noen av de 14 obligatoriske matallergenene i BabyHubs matdatabase.
Klassisk førstemat. Kok skrelte epler til myke og mos med gaffel. Kan blandes med pære for variasjon.
Næringsverdiene for eplemos per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.804).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for eplemos er hentet fra Helsedirektoratet.
Laster...
Fra 6 mnd
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Helsedirektoratet
Klassisk førstemat. Kok skrelte epler til myke og mos med gaffel. Kan blandes med pære for variasjon.
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet nettopp har startet med fast føde.
Eplemos er allerede glatt. Tynn den med litt vann eller morsmelk hvis den er tykk.
Pass på: Rå biter av eplemosen står på Helsenorges liste over små og harde matbiter som kan sette seg fast i luftveiene.
«I starten bør maten være finmost og nesten flytende.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet har vent seg til finmost mat.
Rør eplemosen sammen med grøt, eller bland inn grovmoset frukt for litt motstand.
Pass på: Rå biter av eplemosen står på Helsenorges liste over små og harde matbiter som kan sette seg fast i luftveiene.
«Når barnet har vent seg til finmost mat, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Skrell og del eplene i biter
Kok i litt vann til helt myke
Mos med gaffel til jevn konsistens
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.804).
Kilde: Helsedirektoratet
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
