Detaljert informasjon om mungbønner for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Mungbønner kan introduseres fra 6 måneder (Fra 6 mnd). Kategori: Belgfrukter.
Kvelningsrisiko: Lav.
Mungbønner er ikke merket med noen av de 14 obligatoriske matallergenene i BabyHubs matdatabase.
Mungbønner koker seg myke raskere enn andre bønner. Fin i puréer og supper. God kilde til jern.
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for mungbønner er hentet fra Helsenorge.
Laster...
Fra 6 mnd
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 25.08.2026 · Helsenorge
Mungbønner koker seg myke raskere enn andre bønner. Fin i puréer og supper. God kilde til jern.
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet nettopp har startet med fast føde.
Kok mungbønnene godt møre, sil bort skallene og mos jevn. Rør mosen inn i grønnsaks- eller potetmosen, som øker både jern og protein i måltidet.
Pass på: Hele mungbønnene er runde og glatte, og skallet kan løsne i munnen. Klem dem flate.
«I starten bør maten være finmost og nesten flytende.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet har vent seg til finmost mat.
Kok mungbønnene godt møre og knus med gaffel. Skallene bør fortsatt fjernes eller moses helt.
Pass på: Hele mungbønnene er runde og glatte, og skallet kan løsne i munnen. Klem dem flate.
«Når barnet har vent seg til finmost mat, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet tåler grovere mos og øver seg på å tygge.
Kok mungbønnene godt møre og klem hver enkelt flat mellom fingrene før servering.
Pass på: Hele mungbønnene er runde og glatte, og skallet kan løsne i munnen. Klem dem flate.
«Gi myke matbiter. Unngå små og harde biter som kan sette seg fast i luftveiene.»Helsenorge, Mat og drikke første leveår, oppdatert 10.12.2024
Når barnet har lært å tygge og vil spise selv.
Server mungbønnene godt kokte og klemt flate. Hele, runde mungbønnene venter du med.
Pass på: Hele mungbønnene er runde og glatte, og skallet kan løsne i munnen. Klem dem flate.
«Etter hvert som barnet blir eldre og lærer seg å tygge, kan maten være i biter og ikke most.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Skyll mungbønnene godt
Kok i 20-30 minutter til myke
Mos til puré eller bland i grøt
Kilde: Helsenorge
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
