Detaljert informasjon om kikerter for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Kikerter kan introduseres fra 6 måneder (Fra 6 mnd). Kategori: Belgfrukter.
Kvelningsrisiko: Middels. Tips: Mos til hummus eller knus. Hele kikerter er en kvelningsrisiko.
Kikerter er ikke merket med noen av de 14 obligatoriske matallergenene i BabyHubs matdatabase.
Godt kokte, moste kikerter kan gis fra 6 måneder. Hummus (kikerter + tahini) er en fin måte å servere på. God kilde til jern og protein. Fra 10-12 måneder som fingermat. Kilde: Helsenorge.no
Næringsverdiene for kikerter per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.213).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for kikerter er hentet fra Helsedirektoratet.
Laster...
Fra 6 mnd · Middels kvelningsrisiko
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Helsedirektoratet
Mos til hummus eller knus. Hele kikerter er en kvelningsrisiko.
Godt kokte, moste kikerter kan gis fra 6 måneder. Hummus (kikerter + tahini) er en fin måte å servere på. God kilde til jern og protein. Fra 10-12 måneder som fingermat. Kilde: Helsenorge.no
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet nettopp har startet med fast føde.
Kok kikertene godt møre, sil bort skallene og mos jevn. Rør mosen inn i grønnsaks- eller potetmosen, som øker både jern og protein i måltidet.
Pass på: Hele kikertene er runde og glatte, og skallet kan løsne i munnen. Klem dem flate.
«I starten bør maten være finmost og nesten flytende.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet har vent seg til finmost mat.
Kok kikertene godt møre og knus med gaffel. Skallene bør fortsatt fjernes eller moses helt.
Pass på: Hele kikertene er runde og glatte, og skallet kan løsne i munnen. Klem dem flate.
«Når barnet har vent seg til finmost mat, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet tåler grovere mos og øver seg på å tygge.
Kok kikertene godt møre og klem hver enkelt flat mellom fingrene før servering.
Pass på: Hele kikertene er runde og glatte, og skallet kan løsne i munnen. Klem dem flate.
«Gi myke matbiter. Unngå små og harde biter som kan sette seg fast i luftveiene.»Helsenorge, Mat og drikke første leveår, oppdatert 10.12.2024
Når barnet har lært å tygge og vil spise selv.
Server kikertene godt kokte og klemt flate. Hele, runde kikertene venter du med.
Pass på: Hele kikertene er runde og glatte, og skallet kan løsne i munnen. Klem dem flate.
«Etter hvert som barnet blir eldre og lærer seg å tygge, kan maten være i biter og ikke most.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.213).
Kilde: Helsedirektoratet
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
