Detaljert informasjon om quinoa for baby inkludert aldersanbefalinger, allergeninformasjon, kvelningsrisiko, tilberedningstips og næringsinnhold. Basert på norske kostholdsråd.
Quinoa kan introduseres fra 6 måneder (Fra 6 mnd). Kategori: Korn & Pasta.
Kvelningsrisiko: Lav.
Quinoa er ikke merket med noen av de 14 obligatoriske matallergenene i BabyHubs matdatabase.
Skyll godt for å fjerne bitre saponiner. Kok i vann (1:2) i ca 15 minutter. Quinoa er glutenfri og proteinrik.
Næringsverdiene for quinoa per 100 g er hentet fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.616).
Aldersanbefalingen og sikkerhetsrådene for quinoa er hentet fra Helsedirektoratet.
Laster...
Fra 6 mnd
Tidspunktet varierer etter hva slags melk barnet får. Får barnet nesten bare morsmelk, anbefales det å vente til omkring 6 måneder. Får det nesten bare morsmelkerstatning, bør det starte fra 4 måneder hvis det er modent. Fast føde skal uansett aldri gis før barnet har fylt 4 måneder.
Kilde: Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Faktasjekket · sist oppdatert 04.09.2026 · Helsedirektoratet
Skyll godt for å fjerne bitre saponiner. Kok i vann (1:2) i ca 15 minutter. Quinoa er glutenfri og proteinrik.
Konsistensen tilpasses barnets utvikling, ikke en bestemt alder. Rekkefølgen under følger rådene fra Helsenorge.
Når barnet nettopp har startet med fast føde.
Kok quinoaen godt over anbefalt tid og mos jevn med litt av kokevannet.
«I starten bør maten være finmost og nesten flytende.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet har vent seg til finmost mat.
Kok quinoaen godt over anbefalt tid og mos grovt med gaffel. Litt olje eller kokekraft gjør mosen smidigere og lettere å svelge.
«Når barnet har vent seg til finmost mat, kan konsistensen gradvis bli fastere og grovere.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Når barnet tåler grovere mos og øver seg på å tygge.
Kok quinoaen mykt og del i småbiter barnet kan mose mot ganen.
«Gi myke matbiter. Unngå små og harde biter som kan sette seg fast i luftveiene.»Helsenorge, Mat og drikke første leveår, oppdatert 10.12.2024
Når barnet har lært å tygge og vil spise selv.
Kok quinoaen mykt og server i former barnet får grep om. Store, myke former er lettere enn små, glatte.
«Etter hvert som barnet blir eldre og lærer seg å tygge, kan maten være i biter og ikke most.»Helsenorge, Å starte med fast føde til barnet, oppdatert 16.06.2022
Aldersangivelsene er veiledende og satt av BabyHub. Offisielle norske råd knytter konsistens til barnets utvikling, ikke til en bestemt alder. Følg barnet, ikke kalenderen. Sjekk at maten enkelt kan moses mellom tunge og gane før du går videre til neste trinn. Er du i tvil, la barnet øve mer på trinnet før.
Skyll quinoaen godt i en sil under rennende vann
Kok i vann (1:2 forhold) i ca 15 minutter
La svelle i 5 minutter med lokk på
Bland i grønnsaker eller frukt
Næringsverdier per 100 g fra Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no (matvare-ID 06.616).
Kilde: Helsedirektoratet
SmartStart gir veiledende informasjon basert på norske offisielle kilder, ikke medisinsk rådgivning. Er du i tvil om barnets kosthold, allergier eller en reaksjon, kontakt helsestasjonen.
